Содержание статьи:
Признаки и симптомы гипотонии
Очень часто пониженное давление является результатом относительной слабости сосудов и недостаточного тонуса кровеносной системы, что в свою очередь провоцирует замедление кровообращения в некоторых органах, снижение количества кислорода в организме, ухудшение работоспособности систем. Дефицит питания клеток и тканей сказывается на функционировании всего организма.
Признаки пониженного давления:
- сонливость
- рассеянность
- повышенная чувствительность к жаре или холоду
- потливость ладоней
- сердечная боль
- нарушение терморегуляции
- низкая работоспособность
Очень часто люди при пониженном давлении сталкиваются с нарушениями слуха или зрения, головокружением и даже падением в обморок
Повышаем давление в домашних условиях
Необходимо пересмотреть свой привычный рацион питания. Не лишним станет отказ от употребления спиртных напитков и курения. Людям с пониженным давлением рекомендуется принимать пищу маленькими порциями, но не менее четырех раз в день. Не приветствуется голодание, а также длительные перерывы между приемами пищи.
В первой половине дня следует употреблять в меру соленые и жирные продукты – рыбу, сыр и масло, пейте свежесваренный кофе или черный крепкий чай. И помните, рацион должен быть насыщен белками, углеводами, жирами, микроэлементами и витаминами.
Продукты, способствующие повышению давления:
- горький шоколад
- сухое вино
- корица
- листья салата
- морковь
- квашеная капуста
- сельдерей
Кардинально пересмотрите свой привычный образ жизни, постарайтесь сделать его более здоровым. Начните правильно питаться, больше прогуливайтесь на свежем воздухе, ведите активный образ жизни
С помощью корицы можно быстро повысить давление и сохранить полученный эффект. Возьмите четверть чайной ложки молотой корицы в виде порошка и залейте стаканом крутого кипятка. Настаивайте в течение двадцати минут, дайте остыть и добавьте две чайные ложки меда. Пейте приготовленный настой утром натощак и вечером за пару часов до сна.
Травяные настои также способствуют повышению низкого давления, это своего рода тонизирующие вещества или природные энергетики. Разведите в стакане теплой воды 40 капель настойки женьшеня или элеутерококка. Пить приготовленный состав рекомендуется за 20 минут до приема пищи (но не перед сном). Приложите к пяткам ткань, смоченную в винном или яблочном уксусе. Такой способ помогает при низком давлении.
Далее читайте про герпес на губах