Содержание статьи:
Гормональные сбои, увлечение диетами, резкий набор веса, беременность и длительное кормление малыша не красят грудь, даже у самых спортивных и подтянутых женщин мышцы слабеют, а кожа теряет былую упругость. Грудь меняет форму. К счастью, существуют способы и подтянуть, и увеличить грудь.
Домашние упражнения для груди
Одним из эффективных средств является самомассаж: каждый день необходимо массировать грудь легкими круговыми движениями, иногда легко похлопывая.
Обратите внимание, что самомассаж – это и один из самых эффективных способов выявления заболеваний груди на ранней стадии. Вас должны насторожить выделения или уплотнения внутри молочных желез
Наиболее эффективно делать это с увлажняющим оливковым маслом, эфирными маслами, голубой глиной или мелкодисперсными скрабами после приема ванны или душа. К слову, контрастный душ – отличный способ вернуть былую упругость коже, подтянуть ее, ведь благодаря перепаду температур мышцы сокращаются, «вспоминая» нужное положение и приобретая былой тонус.
Гимнастику для увеличения или поддержания груди придумали еще в семидесятых годах прошлого века. Американки сложили даже целый комплекс упражнений, которых должен был вернуть женщинам «за сорок» привлекательные формы. Основной принцип всех упражнений – сбалансированность и умеренность. Нагрузку нужно давать небольшую, постепенно ее увеличивая.
Одно из наиболее популярных и универсальных упражнений – отжимания. Самые обычные отжимания отлично разгоняют кровь и заставляют работать мышцы. 15–20 раз за один прием более чем достаточно.
Махи руками в стороны с 500-граммовыми гантелями способствуют росту молочной железы. При этом женщины отмечают, что махи, сделанные лежа на спине, значительно более эффективны, чем те, что делаются стоя. Руки с гантелями необходимо смыкать непосредственно перед лицом, тогда возникает непроизвольное нужное напряжение.
Увеличить грудь помогает и тайская техника. Женщине нужно встать спиной к стене так, чтобы лопатки касались стены. Руки же нужно согнуть в локтях, а ладони сомкнуть. Каждые 5 секунд ладони нужно с силой сжимать и удерживать в таком положении 7 секунд. Передышка и снова сжать.
Косметика и косметология
Наука не стоит на месте, индустрия красоты каждый день предлагает все новые средства для подтяжки и увеличения груди. Кардинальным является оперативная коррекция. В случае с увеличением груди женщине вшивается силиконовый имплант, в случае с подтяжкой – делается два надреза, в которые «прячется» лишняя кожа.
Впрочем, косметические средства тоже бывают весьма агрессивными. Крема и маски, в основе которых химические кислоты, работают по принципу жесткого пилинга: они буквально съедают верхний слой кожи, заставляя нарастать новый эпидермис. Такой метод применим в случае, если грудь не обвисла, но стала мягкой.
Кремы с активными компонентами нацелены на активацию собственных сил организма, они призваны усилить кровоток.
Очевидно, что без физической нагрузки ни один крем работать не будет
А вот заманчивые средства, которые «вырастят грудь нужного размера», – не более чем обман. Препараты могут вызвать прилив крови, активировать мышцы на некоторое количество времени, но прибавки в два или даже один полноценный размер женщина не увидит.
Читайте также: эфирное пихтовое масло