Как составить травяной сбор для похудения в домашних условиях?
Травы отличаются по типу своего воздействия на организм:
· Снижают аппетит и подавляют голод.
· Очищают кишечник.
· Нормализуют работу ЖКТ.
· Имеют мочегонный и желчегонный эффект.
· Нормализуют обмен веществ.
· Разгоняют метаболизм.
Чтобы составить эффективный сбор для очищения организма, нужно включить в него растения из каждой группы. Их берут в равных пропорциях, измельчают, заваривают кипятком и настаивают (желательно в термосе или на водяной бане). Готовить нужно столько, сколько нужно на сегодня. Вчерашний настой теряет свою эффективность.
Процесс сброса веса с помощью фитотерапии – достаточно долгий, поскольку он происходит за счет нормализации обмена веществ и вывода шлаков. Однако и сохраняется эффект дольше, чем после радикальных диет.
Меры предосторожности
Пить фитосборы для похудения очень долго нельзя. Средний курс – это 1 или 2 месяца, после чего необходим перерыв. Сборы со слабительным и желчегонным эффектом нельзя пить дольше недели. Слишком длительный прием может вызвать диарею, обезвоживание, нарушение обмена веществ и другие последствия.
Травы считаются безобидными, однако некоторые из них могут быть довольно опасными в определенных ситуациях или при передозировке. Нужно соблюдать ряд предосторожностей:
· Если имеется склонность к аллергии или хронические заболевания, перед приемом трав для похудения стоит посоветоваться с врачом.
· Во время беременности нужно быть особенно осторожными с приемом трав, поскольку некоторые могут вызывать сокращение мышц матки и оказывать абортивный эффект.
· Начинать прием нужно с маленьких доз и наблюдать за реакцией организма. Появление сыпи или кашля говорит об аллергии, прием трав стоит прекратить.
· Заболевания пищеварительной системы, почек или печени в стадии обострения – неоспоримое противопоказание для фитотерапии.
В любом случае стоит помнить, что травы – это тоже лекарство и относиться к ним легкомысленно нельзя.
Эффективность травяных сборов для похудения
Эти средства для похудения и очищения организма обеспечат вам постепенное снижение веса, от 0,2 до 1 кг в неделю. В первые недели применения это будет происходить за счет выведения лишней жидкости и очищения кишечника. После будет работать нормализация обмена веществ и приглушение аппетита. Уменьшатся порции, а значит, организм начнет перерабатывать свои энергетические запасы.
Для большего эффекта нужно совмещать их прием с правильным питанием и физической активностью.
Читайте также: витамины от сонливости