Польза воды с лимоном и медом

Этот напиток тонизирует и ускоряет метаболизм. Он содержит много витамина С и калия, что положительно влияет на работу сердца, мозга и укрепляет иммунную систему.

вода с лимоном и медом
Вода с лимоном и медом полезна для оздоровления и похудения
Фото
Getty

Чем еще полезен медово-лимонный коктейль:

— избавляет от токсинов и шлаков;

— обладает жиросжигающим эффектом;

— нормализует артериальное давление;

— повышает настроение и работоспособность;

— помогает вылечить ангину и болезни дыхательных путей;

— ускоряет выработку энзимов печени, что способствует ее восстановлению;

— положительно влияет на состояние кожи и волос.

Этот напиток является природным антиоксидантом, он препятствует процессу старения. Медово-лимонный коктейль рекомендуют беременным, он укрепляет здоровье будущей мамы и плода.

Как пить воду с лимоном и медом?

Для приготовления целебного напитка особенных кулинарных умений не требуется. Самый простой способ:

— Набрать стакан кипяченой или родниковой воды и нагреть до температуры 40 градусов.

— Выжать в воду половинку плода.

— Добавить большую ложку меда и тщательно перемешать.

Для людей с массой тела больше 90 килограммов можно выжать целый лимон, да и продукта пчеловодства положить больше. Детям в витаминный напиток можно добавить кусочки сладких фруктов или ягоды. Если вы боретесь с простудой, воду следует подогреть до 60−80 градусов.

Если вы хотите, чтобы полезное питье было всегда под рукой, стоит сделать запас. Для этого плоды с кожурой измельчают и заливают медом. Хранят в холодильнике. Чтобы приготовить напиток, достаточно разбавить две-три ложки состава водой.

Пьют лимонно-медовую смесь натощак, завтракать можно только через полчаса. Чистить зубы следует после принятия напитка, иначе кислота может разрушить эмаль. Если вы боретесь с лишним весом, напиток можно употреблять несколько раз в сутки.

Есть у целебного состава и противопоказания. Его нельзя пить:

— людям с заболеваниями желудка и кишечника;

— тем, кто страдает от аллергии на цитрусовые либо продукты пчеловодства;

— больным сахарным диабетом.

Рекомендуется перед лимонно-медовой терапией посоветоваться с врачом, ведь о некоторых противопоказаниях вы можете и не знать.

Если же после выпитого возникла острая боль в животе, нужна медицинская помощь. Это может быть реакция на серьезное заболевание желудочно-кишечного тракта.

Также интересно почитать: силовая гимнастика для женщин