Многие помнят Элину Быстрицкую, которая покорила зрителей своими ролями в картинах «Тихий Дон» и «Неоконченная повесть». Скончалась советская актриса в 2019 году, на 91-м году жизни. Она до последнего выглядела моложе своих лет, выделялась горделивой осанкой и прекрасной фигурой. Так в чем же главные секреты красоты и стройности Элины Быстрицкой?
Секреты красоты и молодости Элины Быстрицкой
О своем здоровье актриса серьезно озаботилась уже в зрелом возрасте. С 28 лет стала активно заниматься спортом, следить за питанием.
Так, фитнесом Быстрицкая занималась 1-2 часа каждый день. Комплекс обычно состоял из простых упражнений из гимнастики и балета с гантелями по 0,5 кг, гимнастической палкой и обручем. По словам актрисы, главное в занятиях — это регулярность.
Что касается питания, то здесь Элина Авраамовна придерживалась разумного ограничения, а также отказывалась от жареного, жирного, соленого, маринованного, острого, красного мяса и продуктов с добавлением сахара. На постоянной основе в ее рационе присутствовали курица, творог и свежевыжатый сок из моркови, несладких яблок и свеклы. А оставшийся от выжимки сока жмых она добавляла в творог или готовила на его основе диетические овощные супы (читайте также: 7 опасных средств из косметичек советских женщин, которыми пользовались наши мамы — сейчас такое не достать).
Если я сегодня в хорошей физической форме, это главным образом потому, что я начала серьезно относиться к физкультуре, вопросам питания и личной гигиены почти полвека назад, точнее, с двадцати восьми лет. И заметьте, что в те времена не было никаких фитнес-клубов, тренажеров… Про секреты красоты никто не говорил. Но уже тогда я поняла, что нельзя полагаться только на природу, что в огромной степени мы сами делаем себя.
Главный бьюти-секрет звезды, который с 29 лет помогал ей бороться с признаками старения, заключался в эластичном бинтовании лица на ночь.
«Чтобы не образовывались морщины, я на ночь фиксировала кожу лица эластичными бинтами: один бинт поперек лба, другой — от подбородка до макушки. На глаза обязательно темная повязка. На область горла еще одна повязка из красной ткани — это чтобы сохранить мелодичный тембр голоса. И так каждый вечер», — рассказывала Быстрицкая.
А что об этом думает косметолог?
Именно эластичное бинтование лица на ночь позволило актрисе сохранить четкий овал лица, гладкий лоб и распахнутые глаза на долгие годы. К слову, этой женской хитростью пользовались многие красавицы в советский период: повязка, калька на лоб, приклеенная на жирный крем, монетка или пуговка, приклеенная на межбровное пространство, — все для того, чтобы сформировать новую мышечную память, осознанную привычку (читайте также: Косметологи Шишлаковы назвали 10 привычек, которые состарят вас раньше времени).
Представляете, в какое шикарное время мы живем сегодня: теперь не нужно долго бинтовать лицо и использовать другие подручные средства, чтобы поддержать мышцы в нормотонусе. Так как появился современный метод — кинезиотейп.
Что такое кинезиотейп и как он работает?
Кinesio в переводе — «движение», tape — «лента», которая не сковывает движения. Основное свойство тейпа — это его эластичность, за счет которой тейп будет работать для:
нормализации мышечного тонуса;
улучшения лимфотока и кровообращения;
вследствие чего можно избавиться от морщин, отеков, улучшить цвет и качество кожи.
Свойства кинезиотейпа приближены к свойствам здоровой кожи человека: эластичность (растяжение) 130–140%, воздушная и водная проницаемость. Другими словами, она сжимается, сокращается, дышит, работает, как ваша вторая здоровая кожа.
С возрастом на коже лица начинают появляться морщины и складки. И первые морщины, которые мы наблюдаем, — мимические. Они появляются из-за гипертонусного состояния мышц, это межбровные морщины, поперечные, «гусиные лапки».
Не стоит забывать, что кожа — это орган осязания, который через рецепторы передает сигнал в головной мозг, таким образом, у нас формируются новые нейронные связи, которые восстанавливают тонус мышц, формируют новую мышечную память и осознанную мимику.
Тейп не только приподнимает кожу, передает сигнал, но также массирует ее. Таким образом ткани расслабляются, улучшается отток лимфы, увеличивается кровоток, и мы видим уже здоровую кожу, разглаженные морщинки — и все это за счет нормализации тонуса мышц.
Эксперт:
Косметолог-эстетист, эксперт в эстетическом кинезиотейпировании, автор книги «Тейпирование лица. Омоложение во сне»