Реклама

В борьбе за стройность: вся правда о корректирующем белье

Корректирующие трусы или шорты не просто скрывают лишнее, но и помогают прогнать ненужные килограммы. Разбираемся, как они действуют.

Трусы для похудения
Фото
demaerre / iStock / Getty Images Plus

Очень заманчивая идея: завести себе такие трусы или шорты, чтобы сами заботились о фигуре. В идеале — надеть и забыть. А потом только радоваться отражению в зеркале и цифрам на весах. Но не все так просто! Нет, предложений и в самом деле много. Варианты самые разнообразные. Однако лежать в чудо-шортах на диване, поглаживая котика, не получится. Точнее, эффекта в этом случае не будет. Как действуют стройнящие шортики и какие именно лучше выбрать? Wday.ru узнал для вас все подробности.

Как это работает

Шорты для похудения действуют на фигуру благодаря нескольким своим способностям.

Согревают. Самое простое, что сразу напрашивается: плотная ткань создает термоэффект, мышцы при работе разогреваются, и жировые клетки сжигаются более интенсивно. К тому же есть модели со специальными согревающими пропитками вроде перцовой настойки.

Закрывают доступ воздуха. Возникает эффект парной за счет того, что к коже не поступает кислород: усиливается циркуляция крови, тело активно потеет.

Массируют. Плотная эластичная ткань сама по себе оказывает массирующее действие, которое дополнительно могут усиливать специальные вставки.

Оказывают компрессионный эффект. Мышечный тонус в такой одежде постоянно поддерживается на высоте, за счет этого перераспределяется и снижается нагрузка на мышцы и суставы, и вы можете работать в спортзале с более высокой интенсивностью.

Воздействуют психологически. Да, это тоже важно. Одно дело — вы просто пришли в спортзал. Совсем другое — если надели специальные трусы! В вашем сознании запускается специальный механизм, секретным образом действующий на стрелку весов. И вот уже итог после тренировки не минус 100 граммов, а минус почти кило. Однако рассчитывать, что то же самое будет повторяться каждый раз, не стоит.

Фото
Getty Images/iStockphoto

Каким будет результат

По заверениям производителей, при регулярном применении во время физических нагрузок быстрее уходят лишние килограммы, «ушки» на бедрах и складочки на пояснице, сглаживаются неровности кожи, связанные с целлюлитом. Разумеется, при условии, что вы не просто надели и через некоторое время сняли шортики, но и хорошо физически потрудились.

Есть ли подводные камни

Как же без них! Первый и самый существенный — тренировки в шортах для похудения не так безобидны, как кажется. Здоровому человеку они повредить не должны, но если есть какие-то проблемы, известные вам или скрытые, они могут усугубиться. Связано это, например, с перегревом области малого таза. В любом случае нужно посоветоваться с врачом — до того, как вы начали пользоваться такими штанишками. Возможны также аллергические реакции на специальные, в том числе прорезиненные ткани. Шорты-стройняшки противопоказаны при некоторых заболеваниях — таких как варикозное расширение вен, другие нарушения кровообращения, кожные заболевания, болезни почек, атеросклероз, а также при беременности.

Даже при отсутствии противопоказаний и индивидуальных реакций большинство моделей не предназначены для постоянного ношения. Только в спортзал на тренировку и не дольше 45 минут — часа. Как правило, в инструкции есть рекомендованные интервалы применения, их нужно обязательно придерживаться.

И еще один важный момент: существенная доля снижения веса будет связана с более интенсивной потерей жидкости во время тренировок. А значит, часть сброшенных граммов вернется, как только восстановится водный баланс.

Разбираемся в деталях

Чаще всего шорты для похудения делают из неопрена — это синтетический материал толщиной 3–5 мм, который не пропускает воду и кислород (по сути, вспененная резина). Также вы можете встретить в составе нейлон, лайкру, эластан, полиэстер или полиамид, ну и самый приятный для тела — хлопок.

В зависимости от плотности, особенностей кроя и фактуры, наличия специальных вставок и прочих опций шорты могут быть разных видов.

Подтягивающие

Такие шорты, как правило, плотно садятся по фигуре, захватывая за счет высокой посадки область живота и поясницы. Могут иметь дополнительную шнуровку, позволяющую подтянуть ткань, подогнав по размеру. Ожидаемый эффект — повышение эффективности физических упражнений, при этом комфорт при ношении и даже предупреждение возможных небольших травм.

Антицеллюлитные

Если производителем заявлен антицеллюлитный эффект, значит, действие будет направлено на борьбу с «апельсиновой коркой». Разумеется, если сочетать ношение шорт с разумным питанием и физической нагрузкой. Как правило, используется «парниковый» эффект и плотное облегание.

Просто неопреновые

Если ваши спортивные трусы или шорты сделаны из неопрена, это само по себе дает эффект усиления воздействия на поверхность тела физических нагрузок.

С термослоем

Разогревающее действие обеспечивает дополнительное напыление с внутренней стороны основной ткани — как правило, плотной и дающей достаточно высокий уровень компрессии.

С миостимуляцией

У таких штанишек есть специальные вставки и пульт управления. В дополнение к обычному разогреву мышц во время тренировки включается едва заметное воздействие импульсным током. Это способствует более эффективному подкачиванию, потоотделению и расщеплению жировой ткани.

Прорезиненные

Более плотные и словно прилипающие к телу во время занятий спортом. Из-за своей толщины могут затруднять движение и создавать небольшой дискомфорт. Возможна также аллергическая реакция. Эффективность считается довольно высокой, но пользоваться лучше под контролем врача.

Компрессионные

Сочетают зоны разного давления с усилением в районе поясничного отдела позвоночника, ягодичных мышц. Хорошие модели учитывают анатомические особенности. Обычно рекомендуются для интенсивных тренировок. При этом не заставляют активно потеть — наоборот, часто обладают способностью отведения влаги за счет использования специальных мембранных тканей.

С функцией микромассажа

Имеют специальные вставки, воздействующие на проблемные зоны. Дополнительная компрессия и общий разогрев усиливают эффект занятий. В идеале после тренировки вы должны себя чувствовать как после рук массажиста. На практике это зависит от качества штанов.

С пропиткой

Изделие дополнительно пропитывают настойкой красного перца или другим разогревающим составом. В результате естественное тепло вашего тела активизирует воздействие пропитки на кожу, что улучшает кровоток, стимулирует обмен веществ и мышечный тонус.

С эффектом сауны

За счет плотного прилегания, объемной фактуры либо дополнительного влаго- и воздухонепроницаемого слоя создается эффект парной, когда быстро разогреваются мышцы, интенсивно выходит пот, а вместе с ним и токсины, активизируется лимфоток и расщепление жира.

Лимфодренажные

А вот надувные шорты — уже совсем другая история. Они не предназначены для занятий спортом. Это, скорее, медицинское оборудование — гаджет для прессотерапии. Надеваешь, ложишься, а шорты за счет подачи воздуха крепко сжимают определенную область тела, а затем ослабляют давление. В случае применения лимфодренажного оборудования особенно важно учитывать наличие варикоза и других противопоказаний. И, конечно, такие «трусики», как правило, в личное пользование не покупают.

Комментарии

0
под именем