Фото №1 - 10 ошибок, которые мешают гармоничным отношениям
Фото
Jonathan Borba on Unsplash

Гармоничные отношения — это совсем не везение и случайность, как думают многие. Напротив, это постоянная работа над собой. Но не воспринимай это как что-то трудное, рутинное, это забота, любовь и интерес к своему внутреннему миру.

Дмитрий Полищук

Дмитрий Полищук

Психолог, эксперт по зависимостям, коуч.

Рассказываю, как сохранить семью, наладить отношения и вернуть романтическую любовь и сексуальное влечение.

1. Самопожертвование

Еще в детстве нас учили, что надо всегда быть хорошими, помогать ближним и не проявлять плохие черты характера. К чему это приводит? Вы не умеете отказать человеку, переживаете, что обидите его или вас занесут в черный список. Но это далеко не так! В итоге жертвенные женщины превращаются в сильных, независимых. Такие женщины, как атланты, держат на своих плечах семью, детей, несколько работ, а еще мужей, находящихся в постоянном творческо-профессиональном кризисе.

Мужское начало в таком браке умирает, за него и так все решили на годы вперед, его задача просто быть, как факт. Научитесь просить, начните с малых просьб и показывайте мужу словами, поведением, что вы благодарны за его помощь. Слабость — не порок, это возможность опереться на сильное плечо. Будьте готовы, что сразу все не получится, но помните: вода камень точит.

2. Игра в соперничество

Кто хоть раз не пытался показать свою власть и ум перед партнером? То, что в начале казалось забавной игрой может превратиться в непримиримую борьбу. Дом — это место уюта и гармонии, а не поле стратегических действий и соревнований: кто больше заработает, лучше взберется по карьерной лестнице, ярче будет общаться в компании друзей. Вспомните фразу: муж и жена одна сатана. Будьте командой, а не соперниками!

3. Обсуждение проблем с посторонними людьми

Не позволяйте вашим друзьям и семье плохо отзываться о второй половинке или сравнивать вас. Грязное белье и скелеты в шкафу оставьте в семье, а если вы злитесь на любимого человека, то встреча с друзьями — это повод переключиться на другую тему, а не перемывать ему косточки. Уважайте свой собственный выбор!

4. Недооценка невербальных сигналов

Хоть самый сладкий период в отношениях и прошел, это еще не повод забыть про нежности и ласку. Мы все тактильны, любим объятия, поглаживания, прикосновения. Учеными доказано, что полчаса объятий кардинально меняет настроение и помогает выработать гормон любви — окситоцин.

5. Злая ирония

Обилие сарказма в общении и злые подшучивания друг над другом порой могут привести к нарастанию раздражительности и скрытой агрессии. Иногда пара едких шуток может оживить общение, но когда это перерастает в регулярную практику, отношения могут потерять близость и доверие.

6. Ты неправильно встречаешь мужа с работы

Когда мужчина приходит с работы, ему нужно дать отдохнуть 20–30 минут. Дождитесь, пока любимый расслабится и поест, и не лезьте с разговорами. Обычно женщина, которая сидит дома с детьми, хочет общения и сразу идет на контакт. А мужчина еще не отключился от работы и стресса. Лучше обнимите его, дайте почувствовать, что вы его ждали, помогите снять пальто и поухаживайте.

7. Повышенные интонации и жесткое общение

Когда большая часть общения проходит на повышенных тонах, любые просьбы воспринимаются резко и звучат, как приказ, отношения гибнут. Помните, что ваш партнер имеет свой характер и защитные механизмы, которые вырабатывались на протяжении всей жизни. Вполне возможно, что в его детстве просьбы передавались на повышенных тонах. Если ваши разговоры начинаются жестко, говорите более мягким голосом. Рассказывайте о себе и о своих чувствах, и не о том, какой он плохой, а о конкретной ситуации.

8. Игнорирование его просьб

Однажды я был на пикнике с друзьями и видел такую картину: парень просит свою девушку положить ему в тарелку бутерброд, а девушка при всех отвечает: «Ты что, сам не можешь?» В итоге подошла другая девушка и положила ему этот бутерброд. Легко представить, чем закончатся эти отношения, если не начать над ними работать. Когда мужчина хочет заботы, он ищет ее у вас — цените это и проявляйте уважение. То же самое касается и мужчин.

9. Неуважение и критика

Прошел очаровательный конфетно-букетный период, и все расслабились. Кажется, что партнер стал понятным, привычным и всегда терпящим. Неуважение начинается именно в тот момент, когда люди расслабляются друг с другом и приходит понимание, что партнер никуда не денется. Вы начинаете общаться так, как было принято в вашей семье, раздавая направо и налево комментарии и критику вместо ободряющих слов.

Чем больше неприятных моментов вы позволяете, тем больше их становится — начинается с больной критики и доходит до хамства. Сразу старайтесь пресекать такое поведение и объяснять, что вам неприятно. Скорее всего, в ваше окружении есть пример мужчины, который с разными женщинами вел себя по-разному. Причина простая: одна разрешала обращаться с ней подобным образом, другая уважала себя и не позволяла выходить за комфортные границы.

10. Мимика

Обратите внимание на то, какое выражение лица видит ваш мужчина. Посмотрите фотографии, спросите подруг, если нужно. Заметьте, что мужчине важно видеть с собой довольную девушку. В этот момент он понимает, что все в порядке, он может отдыхать и расслабляться. Если же вы часто недовольны, грустны или ваше выражение лица передает высокомерие, раздражительность, то мужчина тоже начинает дергаться. Попросту он чувствует, что не справляется. Очень часто партнеры считают, что любимый человек нормально отреагирует на закрытость, хмурость. Но, согласитесь, плохое настроение может быть пару раз в неделю, а не постоянно. Никому не понравится постоянно видеть рядом с собой «хмурую тучку». Отслеживайте свою мимику и старайтесь побольше улыбаться.