6 признаков того, что ты застряла в токсичных отношениях

Любой из этих признаков, увы, говорит о нездоровой любви…

Любой из нас может попасть в нездоровые отношения, даже не до конца осознавая это. Вот шесть предупреждающих признаков того, что ваши отношения вредны для вашей психики и что нужно что-то менять.

Фото №1 - 6 признаков того, что ты застряла в токсичных отношениях
Фото
Getty Images

1. Вы ходите на цыпочках вокруг партнера

Не в прямом смысле, хотя иногда и в прямом. Если мир в ваших отношениях — это нечто шаткое; если постоянно присутствует высокий уровень тревоги; если вам приходится вечно подстраиваться под мнение партнера, замалчивать свои обиды, проглатывать свои чувства, чтобы избежать конфликтов, — это означает то, что отношения не удовлетворяют базовую потребность человека в безопасности, а наоборот, создают напряженный стрессовый фон. Отношения нужны нам для того, чтобы было с кем поделиться чувствами, найти утешение. А иначе это пролонгированный стресс, который потом выстрелит реальными проблемами со здоровьем.

2. Ваши отношения изолируют вас от друзей и семьи

Ваш партнер должен уважать ваше право на дружбу и общение вне отношений. Если он мешает вам общаться с другими, негативно реагирует, когда вы навещаете ваших друзей и семью, — это мощный сигнал опасности. Лишь тот, кто хочет, чтобы вы зависели только от него, старается оградить вас от влияния других. Тот, кому нужна полная власть над вами, будет делать все, чтобы постепенно ограничить все ваши контакты с миром и другими людьми. Эта особенность поведения свойственна скрытым психопатам. Бывает, что мы так боимся одиночества, что позволяем себе оставаться в нездоровых, токсичных отношениях, жертвуя друзьями и родными. Но это разрушает нашу психику.

3. Любое несогласие превращается в скандал

Важный вопрос — когда возникают проблемы, ваш партнер способен обсуждать их спокойно? Или он мгновенно переходит в режим действующего вулкана? Гипертрофированная негативная реакция на любое ваше «нет» является признаком неспособности контролировать свои действия и эмоции. А это может привести к разным формам насилия.

4. Он всегда указывает на ваши недостатки

Человек, в которого вы влюблены, должен быть всегда на вашей стороне. А не тем, кто вас расстраивает и чрезмерно критикует. Если вы чаще слышите оскорбления в ваш адрес, если он припоминает при любом удобном случае ваши прошлые ошибки, если заставляет вас чувствовать себя плохо и ваша самооценка страдает, то это явный показатель отравляющих отношений.

 

Фото №2 - 6 признаков того, что ты застряла в токсичных отношениях
Фото
Getty Images

5. Говорит только о себе любимом

Токсичные партнеры всегда имеют завышенное чувство собственной значимости. Их интересуют только те темы и те разговоры, где они могут поговорить о себе любимых. При этом он может часто самоутверждаться за ваш счет, демонстрируя свои достижения на вашем фоне, обесценивая вас. В здоровых отношениях партнеры должны быть заинтересованы друг в друге, интересоваться друг другом. А если ему интересен только он сам, то он всего лишь использует вас для подпитки своего эго.

6. Вы часто чувствуете себя опустошенной и одинокой

После долгого и напряженного рабочего дня, когда хочется прижаться к родному человеку, почувствовать облегчение, разделить вместе усталость, вы вместо этого чувствуете, что дома вас никто не поймет. Поэтому накатывает ощущение одиночества и опустошения от того, что по сути вам некому пожаловаться, не с кем разделить свои чувства, даже когда партнер физически рядом. А он даже не замечает ваше состояние и не спрашивает, что с вами. Это тоже яркий признак токсических отношений.

А что в итоге?

Если вы понимаете, что находитесь в ядовитых отношениях, в первую очередь постарайтесь не винить себя. Вы в этом не виноваты. Следует повторить это себе несколько раз. Во-вторых, хорошо бы пойти к психологу и разобраться, можно ли что-то сделать, чтобы изменить эти отношения к лучшему. И в третьих, не бойтесь разрывать токсичные отношения, а также постепенно взращивать свою здоровую часть личности, чтобы построить новые, более здоровые и счастливые отношения. Вы достойны любви, счастья и радости. Просто помните об этом. 

Комментарии

4
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
  • Люди! Бегите из таких отношений! 14 лет была в них. Знаю, что это на личном опыте. Здоровье дороже, чем какой то... Любите себя!!!!!
  • Совсем не любой может застрять в токсичных отношениях. В них застревают люли, у которых никогда не было эмоционально здоровых отношений ни с кем. Даже с родителями.
  • Это и есть- моя жизнь