4 признака нездоровой ревности
Фото
LIGHTFIELD STUDIOS — stock.adobe.com

«Ревнует — значит любит» или же ревность — это не норма в паре? Нормально ли, когда пары доверяют друг другу настолько, что отпускают пить кофе с бывшими, стоит ли расценивать отсутствие ревности как показатель того, что вы не дороги друг другу? Вместе с психологом-консультантом Ольгой Кошут разбираемся, может ли ревность быть здоровой и как понять, что у отношений нет будущего.

Почему появляется ревность? 

Ревность — сложносочиненное чувство, которое основывается на разных сценариях. 

В тот момент, когда мы начинаем переживать за то, останется ли нам верен партнер, если идет в бар с друзьями, постоянно сравниваем себя с проходящими мимо девушками или думаем о том, каким образом нам могли бы изменить, нами управляют несколько глубоко спрятанных сюжетов.

Среди них, например, страх быть отвергнутой, травматичный опыт брошенности или низкая самооценка. Так формируется уверенность в том, что на самом деле, все другие лучше вас, а ситуация, когда партнер заметит это и уйдет — лишь вопрос времени. 

Ревность, как правило, это не проходная история, показывающая то, насколько мы ценим партнера (или он нас), а неосознаваемые постоянные опасения, что в итоге наше ощущение «я хуже других» подтвердится (читайте также: Почему ревность — это не только нормально, но и хорошо: отвечают ученые).

4 признака нездоровой ревности
Фото
Song_about_summer — stock.adobe.com

Ситуации, в которых возникает ревность, можно разделить на две большие группы. 

Первая:

У вас есть реальное подтверждение неверности или поведения, которое откровенно нам неприятно, например, сравнение с другими девушками не в вашу пользу.

В этом случае стоит обратить внимание на два момента: либо в таких отношениях есть сложности в коммуникации, и у вас с партнером просто разное понимание о том, как и что допустимо в паре, а что нет. 

Важно обсуждать все. Даже если для мужчины ваша точка зрения будет непривычной, то нужно помнить, что отношения строятся на том, что каждый умеет друг друга слышать, а не манипулировать, вгоняя в еще большую неуверенность в себе (читайте также: Правила диалога в паре: 5 бытовых вещей, которые убивают отношения).

Либо, если партнер вас не слышит, вы продолжаете оставаться в откровенно дискомфортных для вас отношениях, стоит задать себе вопрос: а каких отношений вы на самом деле хотели бы? Готовы ли вы не просто обозначить партнеру свою позицию, но и принять для себя какое-то решение о дальнейшем развитии отношений, если ему совсем не важны ваши переживания?

4 признака нездоровой ревности
Фото
Volodymyr — stock.adobe.com

Вторая

Никаких реальных подтверждений ревности нет.

Вы можете столкнуться либо с наследием прошлых отношений, в которых не завершен и не исцелен сценарий «мне изменяют», либо с отсутствием глубокого контакта со своей самоценностью. Если вы постоянно пытаетесь контролировать партнера, чтобы он не смотрел на других, то в глубине души вы почему-то боитесь, что как только он их рассмотрит повнимательней, вы окажетесь неинтересны. Стоит задать себе вопрос: а действительно ли вы интересны/ценны/желанны для себя?

«Красные флажки» ревности: когда отношения лучше прекратить

Об этих причинах стоит знать и в обратной ситуации: если вы постоянно подвергаетесь ревности со стороны партнера. Хотя это может подпитывать эго «он так сильно меня любит, что не хочет потерять», но важно понимать, что причины могут лежать более глубоко. Тот, кто не хочет потерять вас, не будет запирать на замок и манипулировать, а просто и спокойно покажет свою любовь и вашу ценность. 

Степень ревности бывает разной, как и готовность партнера слышать вас. Что-то не будет мешать вашим отношениям до определенного момента, а что-то станет «красным флажком», при появлении которого точно стоит задуматься.

  1. Постоянный контроль

    Абсолютно нормально, что близкий человек хочет знать, где вы и с кем вы. Но когда под видом заботы начинаются запреты, контроль по времени или подробный поминутный вопрос, это уже не норма.

  2. Проверка телефона

    Нормально, когда вы оба знаете пароли друг друга и можете свободно пользоваться обеими трубками. Но только в том случае, если вам обоим это комфортно, если это не используется для того, чтобы контролировать личное пространство и диалоги с другими.

  3. Скандалы, когда вы встречаетесь с друзьями

    Претензии и ссоры, из-за которых вам невозможно встретиться со своими приятелями, и постепенная изоляция вас от любых других близких людей, тоже нельзя оставлять без внимания.

  4. Обратные манипуляции

    Высказывания из серии «да нет, я тебя не ревную, кому ты ещё такая нужна», тоже не норма. Истинно любящий вас мужчина будет говорить вам о вашей ценности, а не выбивать почву из-под ног. 

4 признака нездоровой ревности
Фото
fizkes — stock.adobe.com

Возможны ли отношения без ревности?

Можно долго обсуждать степень и градацию здорового отношения друг другу в паре и того, что считать «не нормой», но важно помнить, что здоровые отношения взрослых людей строятся на доверии и уважении к друг другу.

Разумеется, в отношениях каждый сам выбирает то, что нормально для него, главное, чтобы вам было действительно комфортно, а коммуникация была открытой.Если партнер слышит другого и готов делать что-то для укрепления отношений, то время и действия покажут, как отношения будут меняться.

Если же вместо того, чтобы услышать, что для вас важно, контроль становится все сильнее, а шутки и обесценивание все ярче, то, возможно, стоит задуматься о своей истинной ценности, как минимум, перед самой собой (читайте также: Почему ты сгораешь от ревности и виноват ли в этом мужчина).

Настоящая, глубокая близость возможна только при открытости. В ситуации, когда мы ценим партнера, то мы будем действовать так, чтобы укреплять наши отношения и нашу близость, а не искажать ее еще больше все новыми манипуляциями и страхом просто открыто сказать «я не хочу тебя потерять». 

Вы не хотите потерять партнера, то не хотите потерять и себя. Поэтому, если вы видите, что отношения переходят в манипуляции, психологическое давление или насилие, то нужно быть готовой сделать шаги, чтобы выйти из того, что для вас разрушительно.