Как выбраться из унизительных отношений и вновь обрести душевный покой и подлинное счастье? Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ мы сделали подборку книг, которые дают исчерпывающие ответы на главные вопросы о токсичных отношениях.
«Невидимые шрамы. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений», Шеннон Томас
Автор этой книги — эксперт в работе с жертвами психологического насилия. За годы практики Шеннон собрала ценнейший материал, который стал основой для выявления типичных механизмов абьюза, а также создания методики выхода из токсичных отношений. Для восстановления душевного равновесия нужно время, считает психолог. Но гораздо важнее — уметь вовремя распознавать нездоровые отношения и защищаться от их разрушительных последствий. Только это может стать залогом эмоционального, физического, финансового благополучия и по-настоящему счастливой жизни!
«Ты меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения», Мишель Скин
Детские переживания могут быть причиной серьезных трудностей в выстраивании отношений с партнером. В этом случае вместо наслаждения общением приходится испытывать чувства ущербности, стыда, одиночества, ревности и тревожности. Эти чувства могут стать причиной неконструктивного поведения. Например, избегания, назойливости и необоснованных обвинений, которые даже сильную симпатию способны превратить в страдание. Книга психолога и эксперта по отношениям поможет осознать глубокие причины своих поступков, научит прорабатывать болезненные эмоции и позволит освободиться от страхов. В качестве инструментов для перемен Мишель предлагает опросники, практические упражнения, когнитивные техники, медитации и реальные истории исцеления.
«Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят», Патрисия Эванс
Эта книга написана специалистом по вопросам межличностных отношений и посвящена самой распространенной форме психологического насилия — вербальной агрессии. Она основана на интервью с 40 женщинами, жертвами речевого абьюза, которые годами терпели критику, обесценивание, пренебрежение и манипуляции. Этот материал позволил автору сформулировать признаки токсичных отношений и принципы правильного поведения в ситуации вербальной агрессии. Основываясь на анализе сотни реальных случаев, автор предлагает стратегии, сценарии диалогов и конкретный план действий, которые помогут разрушить круговорот агрессии и справиться с ее последствиями.
«Токсично. Как построить здоровые отношения и не вляпаться», Анна Пашкова
Эта книга написана на основе собственного опыта жизни в «токсичной» семье, где практиковалось подавление личности. Так что автор не понаслышке знает, что у детей из таких семей из-за стресса могут развиться заболевания. Как абьюзер строит отношения, начиная с первого свидания? Как корректно выстраивать границы, чтобы не довести до токсичных отношений? Что может помочь вырваться из опасных отношений, если они уже случились? На эти и другие вопросы даны ответы в этой книге.
«Женщины, которые любят слишком сильно. Если для вас „любить“ означает „страдать“, эта книга изменит вашу жизнь», Робин Норвуд
Психолог и семейный психотерапевт Робин Норвуд в своей книге пристально рассматривает причины, которые побуждают столь многих женщин, жаждущих светлых чувств, неизбежно находить невнимательных и эгоистичных партнеров. Из этого произведения можно узнать, почему, даже если отношения с близким человеком не приносят никакого удовлетворения, их так трудно порвать. Становится ясно, как желание любить превращается в страсть, зависимость, пагубную привычку, хроническую неизлечимую болезнь. Взяв на вооружение принцип построения привязанности к токсичным партнерам, жертва возможность эффективно противодействовать союзам с недостойными людьми.
- Да%
- Нет%
По специальному промокоду WOMANDAY на сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 25% практически на весь ассортимент.