Как устоять от соблазна написать бывшему во время карантина

Остановись! Убери свой телефон!

Психолог Чарли Росс изучил причину, лежащую в основе нашего стремления к контакту с бывшими, пока мы на самоизоляции. Да, это человеческая природа. Но это вовсе не лучшая черта характера. И это точно не будет способствовать нашему благополучию и счастью. Так почему так хочется вернуться к бывшему парню во время карантина?

Почему хочется вернуться к бывшему парню во время карантина, мнение психолога
Фото
Catherine Delahaye / Stone / Getty Images

Нам всем пришлось довольно быстро адаптироваться к странной, антиутопической реальности, которой является карантин. Буквально день назад мы беззаботно жили в барах, ресторанах, кинотеатрах и встречались с друзьями и семьей, теперь вместо этого мы перешли на виртуальные свидания, встречи в Zoom с друзьями. А большую часть времени стали проводить в одиночестве. Это способствует тому, что мы погружаемся в саморефлексию и размышления о прошлом.

Для многих это повлекло за собой размышления о бывших. Слушаете ли вы песню или смотрите фильм, который ему нравится, вы начинаете думать о нем. Или поздно вечером, когда буквально нечем заняться, вы держите в руках телефон и хотите позвонить ему.
Всего несколько нажатий кнопки, и вы услышите его голос и его глупые шутки. В конце концов, ему, наверное, так же скучно, как и вам, и было бы хорошо провести время, поболтав в эти жуткие времена, верно? Вы же не знали, что это произойдет, когда расставались, так что это всего лишь маленькое исключение из правил. Не так ли?

Рациональный ум скажет вам, что ответом на эти вопросы будет решительное «нет». Но сейчас мы не живем в слишком разумные времена. Почему мы себя так чувствуем и что можно сделать?
«Нам по своей природе свойственно быть в отношениях. Наша жизнь строится вокруг ряда отношений различной динамики. На данный момент мы находимся в условиях угрожающей жизни пандемии, поэтому наши эмоции нестабильны в ответ на нестабильную обстановку. Мы начинаем сосредотачиваться на том, что является наиболее важным для нас, а именно на отношениях с окружающими как из нашего прошлого, так и из настоящего.

Наши бывшие могут быть бывшими по какой-то одной причине, но только из-за того, что отношения не распались, не означает, что мы про них забыли и перестали думать. В сложившихся условиях естественно думать о людях, с которыми у нас когда-то были глубокие и интимные личные связи.

Принимая во внимание напряженность ситуации, неудивительно, что мы чувствуем импульс вернуться к тому, что было знакомо и делало нас когда-то счастливыми.

Когда мы испытываем страх за здоровье своей семьи, за своих друзей, которые сейчас живут в одиночестве, за собственную карьеру и благополучие, как никогда заманчиво выйти на связь с человеком, который подарил нам счастливые моменты нашей жизни.

Фото №1 - Как устоять от соблазна написать бывшему во время карантина
Фото
Oliver Rossi / Stone / Getty Images

Но как быть с более сложными бывшими отношениями, которые лучше всего оставить в прошлом, или теми, которые уже остались в прошлом и их никак не вернуть?

Мы должны помнить, что в настоящий момент наша точка зрения изменилась из-за текущей ситуации. И если мы однажды приняли решение о расставании с бывшим, то, начав все сначала, мы лишь впустую потратим время, а затем вернемся к тому самому результату — расставанию. И это вызовет снова массу неприятных эмоций, которые вы однажды уже пережили.

Повторное переживание может оказаться еще более болезненным.

Да, женщинам свойственно все романтизировать. Помнить хорошее и забывать плохое. И сейчас, когда мы чувствуем себя физически опустошенными, мысли о том, кто когда-то спал рядом с нами, наполняют нас теплом. Это наша природа. Но важно помнить, что карантин закончится, а бывший со всеми его недостатками останется. Жизнь будет продолжаться как отражение того, что было когда-то.

Чтобы этого не произошло, можно представить вашу жизнь после того, как закончится карантин, и спросить себя, есть ли ваш бывший в этой жизни.

Хорошо ли вам с ним?  А еще лучше задать себе пару дополнительных вопросов: почему вы хотите связаться со своим бывшим? И почему эта причина вдруг предоставилась вам?

Конечно, пытаться держаться подальше от кого-то, кого вы любили, в эти трудные времена, может быть, сложно. И это навык, который стоит оттачивать. Потерпите пару месяцев в обмен на ощущение легкости бытия и новых приключений, которые ждут вас, когда карантин закончится.

Комментарии

0
под именем