Нервное напряжение и ослабление иммунитета

иммунитет школьника
иммунитет школьника
Фото
архивы пресс-служб

Многие из вас, наверное, замечали, что стоит на работе «качественно» понервничать, как тут же (откуда ни возьмись) появляется простуда, и вы благополучно отстраняетесь от источника нервного напряжения. Стресс действительно неблагоприятно воздействует на иммунитет – постоянные тревоги и переживания ослабляют защиту организма.

Поэтому первые недели учебы следите, чтобы ребенок не переутомлялся, не позволяйте ему заниматься уроками дольше 30–40 минут – устраивайте небольшие перерывы. Постарайтесь отложить начало посещения кружка или секции хотя бы на октябрь, чтобы дать ребенку возможность привыкнуть к школьным нагрузкам после расслабленных летних каникул.

Но самый главный источник нервного напряжения для ребенка – родительская оценка. Многие дети хотят радовать маму и папу и боятся не оправдать их ожиданий. На этой почве может даже развиться так называемый синдром отличника и невроз. Показывайте ребенку, что вы им довольны, чаще хвалите и не ждите сразу головокружительных успехов.

Ты – то, что ты ешь

Когда заходит речь о правильном питании, становится даже скучно – это правило всем известно и успело надоесть. Однако замечали ли вы, что разная пища по-разному влияет на самочувствие: от одних блюд на вас нападает лень и желание поспать, а от других вы чувствуете себя бодрым и полным сил?

Поэтому школьника лучше кормить легкими и питательными блюдами: каши, фрукты, запеченные овощи, орехи, молочные продукты, нежирное мясо и рыба. Постарайтесь как можно меньше добавлять в еду жира и соли. Избегайте полуфабрикатов и консервированных продуктов – пользы для организма от них нет, только «пустые» калории. Газированные напитки, сладости, чипсы и фастфуд лучше ограничить: эта еда вредна для здоровья (хотя сразу этого никто не заметит).

Режим дня и поддержка иммунитета

Помогите ребенку придерживаться здорового режима дня.
Помогите ребенку придерживаться здорового режима дня.
Фото
Shutterstock

Соблюдение режима дня позволяет ребенку чувствовать себя бодрым и работоспособным в течение дня. Режим дня начинается вечером. Проследите, чтобы ребенок перед сном не смотрел будоражащие фильмы (боевики или триллеры), не играл в компьютерные игры – все это возбуждает нервную систему и замедляет процесс засыпания. Лучше перед сном поговорить с ребенком, прочитать ему интересную историю.

Лекарственная поддержка иммунитета

Лекарства всегда требуют разумного применения – только по мере необходимости. Бывают ситуации, когда своевременный прием противовирусного иммуномодулятора оправдан и помогает избежать неприятных последствий (развития простудного заболевания или даже осложнения простуды).

В каких случаях необходимо принимать противовирусный иммуномодулятор?

– Если в классе появились «шмыгающие носы», а ваш ребенок не отличается крепким здоровьем;

– если в классе участились случаи простудных заболеваний и велика вероятность, что следующим может заболеть ваш ребенок;

– если у ребенка появились первые признаки простудного заболевания (лечение необходимо начинать как можно раньше – в первые часы).

«Анаферон детский»

Детям всех возрастов (начиная с первого месяца жизни) для профилактики и лечения простудных заболеваний можно рекомендовать «Анаферон детский». Особенность препарата – в его двойном действии: активация иммунитета плюс блокирование размножения вирусов. Большинство вирусных препаратов нет смысла применять, пока ребенок здоров: нет вирусов – нечего лечить.

Профилактика простуды и гриппа

"Анаферон детский" поможет ребенку сохранить устойчивость к вирусным заболеваниям в течение всего учебного года.
"Анаферон детский" поможет ребенку сохранить устойчивость к вирусным заболеваниям в течение всего учебного года.
Фото
Shutterstock

«Анаферон детский» может быть рекомендован для профилактики, поскольку препарат не вызывает слишком сильной активации всего иммунитета, а действует как мудрый тренер: лекарство поддерживает высокую готовность иммунитета к контакту с большим числом вирусов, чем обычно (вирусы нас окружают всегда, только осенью и зимой их становится больше).

При этом «Анаферон детский» не вызывает истощения иммунитета – защитная система не израсходует все силы под воздействием препарата. Это очень важный момент, потому как ребенку необходимо сохранять устойчивость к вирусным заболеваниям в течение всего учебного года (а лучше – всей жизни).

С профилактической целью «Анаферон детский»* принимается по одной таблетке в сутки. Курс профилактики может продолжаться от двух-трех недель до трех месяцев (при необходимости защиты ребенка на весь эпидемиологический период).

Лечение необходимо начинать с первых признаков заболевания: жалоб ребенка на слабость и боль в горле, когда ребенок становится вялым и сонливым, перестает интересоваться любимыми играми и отказывается от еды и если при этом повышается температура тела.

Своевременное начало лечения может позволить избежать дальнейшего развития простуды, и уже в последующие два дня ребенок почувствует себя здоровым. Однако многое зависит от индивидуальных особенностей организма, от его способности сопротивляться инфекции. Возможно и развитие заболевания на фоне приема «Анаферона детского», однако препарат может помочь ускорить выздоровление и избежать развития осложнений.

Ни один производитель лекарственных препаратов не сможет со стопроцентной уверенностью пообещать вам определенный эффект от приема лекарства: многое зависит от состояния организма, генетических особенностей, наличия хронических заболеваний. Лекарственные препараты созданы, чтобы помогать справляться с тем или иным недугом, но главный ключ к здоровью – здоровый образ жизни.

Будьте здоровы и не болейте в новом учебном сезоне!

* Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь со специалистом.

На правах рекламы.