1. Попробовать новый вид тренировки

Можно в течение 10 лет ходить на фитнес или практиковать йогу, не обращая внимания на обновление расписания в вашем спортзале. Можно и вовсе не покупать абонемент в клуб, а заниматься спортом дома (благо, сейчас огромное количество приложений на смартфоне и видео на YouTube). Но хотя бы раз в жизни советуем попробовать записаться на тренировку, о которой говорят все или не знает никто. Глайдинг, сайклинг, TRF – выбирайте то, что нравится по названию и привлекает по фотографиям. Вот увидите, заряд позитивных эмоций от занятия будет обеспечен! Да и тело наверняка потом скажет спасибо. И, кто знает, вдруг потом новый вид спорта так увлечет, что станет делом жизни?

15 вещей, которые не мешало бы сделать каждой женщине
Фото
Guido Mieth/Taxi/Getty Images

2. Сделать кулинарный шедевр

Хотя бы раз попробуйте остаться на кухне одна и почувствовать себя шеф-поваром мишленовского ресторана (даже если обычно вы покупаете готовую еду в «Кулинарии»). Только рецепт желательно придумать или найти заранее. Главное – никуда не спешить и наслаждаться процессом. И, можете не сомневаться, когда блюдо будет готово, вы почувствуете прилив сил и состояние счастья. Психологи давно говорят, что кулинария наполняет женщину энергией. Проверите?

3. Провести весь день в спа

В суете дней и стрессе мегаполиса важно найти время на себя любимую и, скажем, провести выходной в лучшем спа-центре города. Массаж, обертывание, сауна и другие процедуры точно придадут сил на месяц вперед.

5. Оформить квартиру по собственному дизайну

Некоторые психологи уверены, что место, в котором мы живем, влияет на нашу судьбу. Не знаем, как на судьбу, но на настроение точно! Так что не пожалейте сил и денег, чтобы однажды придумать собственный проект по ремонту квартиры и… воплотить его в жизнь. За основу можете взять дом любимой киногероини или вырезки из журнала по интерьеру. Кстати, не обязательно покупать дорогостоящие предметы декора, куда важнее цветовая гамма и правильное расположение мебели.

4. Отправиться в путешествие одной

Не ждите, когда появится бойфренд, чтобы, к примеру, съездить с ним в Париж или Венецию. Покупайте билет и смело езжайте в город мечты самостоятельно. Только представьте, как вы в полном одиночестве будете наслаждаться местной едой и любоваться самыми красивыми достопримечательностями. К тому же в поездке никто не запрещает вам заводить новые знакомства…

15 вещей, которые не мешало бы сделать каждой женщине
Фото
Jordan Siemens/Taxi/Getty Images

6. Целый день смотреть любимый сериал и есть пиццу

Не бойтесь побыть ленивой и устроить себе пижамный выходной. Никакой работы и диеты. Только вы, любимая еда и сериал. Можете даже не вставать с кровати. Не всегда же придерживаться строгого режима и держать себя в рамках? Даже супермодели, которыми мы восхищаемся, часто говорят в интервью, что раз в год позволяют себе ничего не делать и есть все, что душе угодно.

7. Отключить телефон и не заходить в соцсети все выходные

Диджитал-детокс давно считают лучшим времяпрепровождением нашего века. Более того, ученые считают, что день без гаджетов равносилен неделе отпуска. И, поверьте, не проверив ленту Facebook (запрещенная в России экстремистская организация) и Instagram (запрещенная в России экстремистская организация), вы ничего не потеряете.

8. Побыть волонтером

Только отдавая кому-то энергию, вы можете получить ее вдвойне. Особенно если этот кто-то очень нуждается в вашей заботе и помощи. На Новый год или просто в любой день подайте заявку в любой волонтерский проект и бескорыстно помогите ребенку в приюте или бабушке в доме престарелых. Причем не материально, переведя деньги и забыв об этом, а действиями.

15 вещей, которые не мешало бы сделать каждой женщине
Фото
Oleh Slobodeniuk/Moment/Getty Images

9. Погулять по местам детства

Можно сколько угодно откладывать поездку в родной город или район, если вы сейчас там не живете. А лучше собраться и приехать в место, с которыми у вас связаны самые положительные воспоминания. Прогуляйтесь по любимым улочкам, зайдите в школу, где провели юность, и не забудьте навестить подруг, которым рассказывали ваши планы на взрослую жизнь.

10. Написать себе письмо на будущее

По мнению психологов, письмо себе – одно из лучших занятий, которое позволит взглянуть на себя со стороны. И самое интересное то, что оно невероятно действенно. А еще не занимает много времени. Просто возьмите чистый лист бумаги и напишите послание себе через 10 или даже 20 лет. Пишите все, что придет на ум: планы, цели, пожелания, предостережения. Не ограничивайтесь в предложениях, фантазируйте и желайте себе лучшего. После положите письмо в конверт и забудьте о нем на определенный срок. Вспомните, когда придет время понять, все ли описанное вами сбылось в реальной жизни. Спойлер: многое должно случиться так, как вы и хотели.

11. Достичь цели в приобретении фигуры мечты

Однажды стоит перестать жалеть себя и добиться идеального в вашем понимании тела. Никаких отговорок. Поставьте себе цель, придумайте задачи по ее реализации и… вперед к успеху! А в качестве мотивации можете взять фотографию любимой актрисы или модели.

12. Создать произведение искусства

Хотя бы раз в жизни вы должны сделать что-то своими руками в сознательном возрасте: написать картину, слепить вазу, смастерить поделку. Вовсе не обязательно выставлять ее на выставку современного искусства. Главное – чтобы ваше творчество нравилось лично вам.

15 вещей, которые не мешало бы сделать каждой женщине
Фото
valentinrussanov/E+/Getty Images

13. Выучить иностранный язык

Давно мечтали довести до совершенства английский или выучить португальский? Почему бы не начать делать это прямо сейчас. Ничто так не развивает ум и не доставляет удовольствие, как изучение иностранного языка. Запишитесь на курсы, занимайтесь с преподавателем по Skype, найдите онлайн-курс на YouTube – вариантов начать свободно говорить с местными жителями любимой страны великое множество.

14. Обзавестись хобби

У каждого человека обязательно должно быть любимое дело, которое поможет разгрузить мысли от работы или проблем в семье. И это может быть все, что угодно: от вязания до бокса. А если не можете определиться с хобби, вспомните, чем вы любили заниматься в детстве или, может, давно хотели попробовать. Ищите себя и не стойте на месте!

15. Полюбоваться закатом в одиночестве

Жить здесь и сейчас и наслаждаться моментом – лучшие качества, которые только можно приобрести. Ищите прекрасное во всем и однажды отправьтесь на прогулку, чтобы полюбоваться закатом. Причем в полном одиночестве. Ведь для того, чтобы стать счастливой с кем-то, нужно научиться быть счастливой с собой.

15 вещей, которые не мешало бы сделать каждой женщине
Фото
Dougal Waters/The Image Bank/Getty Images