Реклама

23 активности для отдыха вместо зависания онлайн

Время, потраченное в социальных сетях, можно провести куда более продуктивно.

Фото
Tassii/Е+/Getty Images

Кажется, мы настолько привыкли к насыщенной жизни, что, как только наступает момент тишины, многие теряются и даже не знают, чем заняться. В итоге рука сама собой тянется к телефону, мы с головой уходим в новостную ленту и пропадаем на часы. Хотя их можно было бы провести куда более занимательно. И вот 23 активности, которые намного лучше зависания в социальных сетях.

Попробуйте медитацию

Если вы откладывали попытки в течение многих лет, даже после того, как узнали обо всех преимуществах практики, то, возможно, самое время начать.

Заведите дневник благодарности

Даже если вы не хотите делать ничего слишком утомительного, занять свое время без социальных сетей очень просто. Начните вести журнал благодарности и писать одну строку (или даже одно слово) в день, который напоминает вам о чем-то, за что вы благодарны.

Сходите на массаж

Научно доказано, что эта процедура уменьшает стресс, улучшает сон, облегчает болезненные ощущения, да еще и иммунную систему стимулирует. Разве социальные сети на такое способны? Правда, все чудесные свойства массажа проявляются после регулярных сеансов, так что не забрасывайте это занятие.

Фото
PeopleImages/ E+/ Getty Images

Позвоните родственникам или друзьям

Вы будете удивлены, как даже недолгий разговор (а что уж там говорить о встрече) может улучшить настроение. А представляете, как приятно будет тому, кому вы позвонили? Ведь этот человек теперь будет понимать, что он вам не безразличен и вы помните и думаете о нем.

Наведите порядок в гардеробе

Устройте ревизию одежды и домашних вещей. То, что вам не нужно, не обязательно выбрасывать, попробуйте это сначала выставить на продажу на Avito или «Юле». Нет ничего лучше, чем осознавать, что время потрачено не зря, да еще и подзаработать удалось.

Организуйте приложения на телефоне

Если вы устали смотреть на экран, заполненный заметками и иконками от приложений, то потратьте несколько минут на «уборку» в телефоне. Разделите приложения по использованию, теме или даже цвету, и вы автоматически станете чувствовать себя более спокойно каждый раз, когда смотрите в телефон.

Попробуйте новую маску для лица

Иногда именно ее не хватает для полного успокоения и расслабления. Да и кожа будет благодарна за дополнительный уход. И хоть здесь телефон ничуть не будет мешать, мы все равно рекомендуем отложить его в сторону. Иначе вы так и не почувствуете все удовольствие от процесса.

Побалуйте себя новыми свечами

Это одна из тех вещей, которые так трудно не любить. Но как часто мы себе их позволяем? Устройте настоящий романтический вечер при свечах. Просто так, без повода или особой причины. И наслаждайтесь уютом и спокойствием в доме.

Переставьте мебель

Здесь вам и физическая нагрузка, и небольшая встряска ума — надо же придумать, куда и как все расставить по-другому. Новая планировка заставит вас иначе взглянуть на пространство в доме, а может, даже выявит зоны, которые вы раньше незаслуженно обделяли вниманием.

От начала и до конца отчистите одну вещь

У всех в доме есть такая. Мы все обещаем себе ее почистить, но откладываем на потом. И так в течение нескольких лет. Это могут быть ящик для мусора, холодильник, центральная консоль автомобиля, шкаф для ванной комнаты, гараж или все вышеперечисленное. Выберите что-то одно, но вычистите до конца. А потом смело вычеркивайте из своего мысленного списка дел.

Напишите благодарственную открытку

Независимо от того, насколько вы вежливы, скорее всего, есть хоть один человек, которого вы могли забыть поблагодарить. Так сделайте это с помощью открытки. Найдите какую-нибудь милую канцелярскую бумагу, ручку и напишите небольшое почтовое послание.

Займитесь озеленением

В эпоху осознанного потребления домашние сады на балконе набирают все большую популярность. А что — очень удобно. Захотелось, к примеру, песто — тут и базилик под рукой — или расслабляющего чая, а мята как раз рядом. Начинать лучше с менее прихотливых растений, а потом, когда уже войдете во вкус, заводите уже более капризных особ.

Освойте салонные процедуры дома

За профессиональным уходом, конечно, стоит идти к эксперту, но есть ряд процедур, которые вполне можно повторить дома. Да, понадобятся знания и практика, но только представьте, сколько денег и времени в будущем можно сэкономить.

Фото
Thomas Barwick/ DigitalVision/ Getty Images

Попробуйте новый рецепт

Если вы не можете придумать, чем заняться, да еще и голодны при этом, то почему бы не попробовать приготовить что-то новое. Скорее всего, не один рецепт пылится у вас в закладках или сохраненных. Самое время его опробовать.

Сделайте то, что давно откладывали

Чаще всего это походы к врачам. Поэтому, если у вас намечается свободный вечер, то не поленитесь пройти обследования, на которые раньше не хватало времени. Возможно, вы сами удивитесь, насколько быстро они проходят.

Составьте список целей на будущее

Когда вы в последний раз записывали цели на следующий год, на пять лет или на десять? Найдите время и запишите десять основных задач на будущее. Положите список на видное место, чтобы не забыть. А чтобы подбодрить себя и настроить на правильный лад, после составьте список с уже достигнутыми целями за последние пять или десять лет своей жизни. Вы будете гордиться собой и захотите продолжать совершать великие дела.

Фото
Cavan Images / Cavan / Getty Images

Найдите новое хобби

Всегда хотел попробовать керамику, освоить каллиграфию или начать бегать трусцой? Тогда что вам мешает сейчас? Изучите будущее хобби и составьте план занятий, чтобы самого себя заинтриговать. Кроме того, новое занятие выведет вас из зоны комфорта, заставит по-иному работать мозг и тело.

Прочитайте книги того, кого раньше терпеть не могли

Все знают, что чтение — отличное занятие для свободного времени. Но почему бы не попробовать жанр, который раньше казался таким ненавистным? Если вы никогда не читали научную фантастику или романы, потому что были убеждены в своей неприязни, то, может, со временем вкусы поменялись. Попробовать вам ничего не стоит, зато вы можете быть удивлены новыми открытиями.

Освойте новый трюк с домашним питомцем

Если у вас есть собака (или любое домашнее животное, если на то пошло), то попробуйте разучить новую команду или необычный трюк. Такое занятие точно будет полезно как для вас, так и для вашего пушистого друга.

Спланируйте бюджет

Да, звучит не очень весело, но может быть весьма полезно. Контролировать финансы и разрабатывать новые стратегии для трат и накоплений — это всегда хорошая идея. И если выдалась свободная минутка, то почему бы не использовать ее себе на пользу.

Фото
Getty Images

Примите участие в волонтерских программах

Есть немного свободного времени? Потратьте его на благие дела. В интернете полно волонтерских программ на любую тему: помощь старикам и детям, работа с животными, реставрация культурного наследия или решение экологических проблем. Поверьте, после такого времяпрепровождения вы будете чувствовать себя совсем иначе.

Нарядитесь от и до

Когда в последний раз вы так одевались: макияж, прическа, каблуки и все прочее. Чтобы выглядеть сногсшибательно, не обязательно нужна причина. Если вам скучно и есть время, то почему бы не попробовать новые варианты макияжа с укладкой, а потом встретить своего партнера и спонтанно отправиться с ним на свидание.

Научитесь ничего не делать

В культуре, которая подчеркивает необходимость все время куда-то мчаться, вам будет только полезно научиться наслаждаться ничегонеделанием. Просто полежите на диване, вздремните или прогуляйтесь. Как бы то ни было, нет никакой необходимости чувствовать себя виноватым в том, что вы просто существуете и расслабляетесь, так что вы можете научиться этому!

Комментарии

0
под именем