7 причин полюбить фигурное катание и встать на коньки

Выбирая между традиционными вариантами – тренажерным залом и пробежкой в парке, подумайте: может быть, вам нужно встать на лед? Рассказываем, почему фигурное катание – это отличная альтернатива любым спортивным занятиям!

Кто из нас хотя бы раз в жизни не следил с замиранием сердца за тройными акселями Евгения Плющенко? У кого не захватывало дух от потрясающей актерской игры танцоров на льду Ильи Авербуха и Ирины Лобачевой? И хотелось точно так же воспарить над ледяным катком, и прыгать, и кружиться, и изящно скользить… Стоп! А почему бы и нет?

Фото
unsplash.com

Во-первых, это красиво!

Фигурное катание, в отличие от многих видов спорта, развивает не только мускулатуру и выносливость. Чтобы выполнять даже самые простые элементы, нужна хорошая растяжка, отличная координация и четкие, красивые движения корпуса, рук и ног. Для этого тренер будет заниматься с вами не только отработкой тех или иных прыжков и скольжений, но и основами хореографии и стрейчинга.

Раскрываем актерский потенциал

Даже если на льду нет никого, кроме фигуриста и тренера, фигурист не позволит себе выполнять элементы без их «внутреннего содержания». Любая программа фигурного катания – это отдельная история, которую спортсмен рассказывает зрителям с помощью заранее составленного и выученного текста, где роль слов играют прыжки и вращения. Этому же предстоит научиться вам, а вместе с этим – лучше узнать себя, избавиться от комплексов и зажимов и в конечном итоге получить свободу просто быть собой.

Фото
unsplash.com

Дисциплинируем ум и жизнь

Фигурное катание – отличный способ навести порядок в голове и в повседневности. Регулярные тренировки приучат четко планировать время и все успевать, а пребывание на льду – это час абсолютного сосредоточения на своих движениях. На катке невозможно снова и снова прокручивать в голове неприятную ссору с начальником: нужно рассчитывать угол наклона, думать о равновесии, напрягать одни мускулы и расслаблять другие – тут не до рефлексии!

Минус 245 калорий за 10 минут

Можно час потеть на беговой дорожке, а можно 10 минут покататься на коньках с полной отдачей – расход калорий будет одинаковым! Во время выступления фигурист тратит 245 калорий менее, чем за четверть часа. Напряжения требует все: скорость, прыжки, вращения, скольжение, точные приземления, координация и актерская работа, а еще ситуацию усложняют естественные «утяжелители» – по 1,5 килограмма на каждой ноге. Словом, если вы хотите сбросить лишние килограммы, добро пожаловать на лед!

Фото
unsplash.com

Мышечный корсет вокруг позвоночника

Доктора в один голос уверяют нас: здоровье человека во многом зависит от здоровой спины! А чтобы позвоночник оставался ровным и нагрузка на него была минимальной, важно сформировать крепкий корсет из мышц вокруг позвоночного столба. Фигурное катание способствует этому еще лучше, чем плавание: работая на льду, необходимо постоянно держать осанку, чтобы не потерять равновесие, и держать руки раскинутыми в стороны – еще и грудной отдел укрепляется!

Фото
unsplash.com

Некогда болеть – вас ждет лед!

Приятное хобби – еще один повод оставаться здоровыми. Фигурное катание укрепляет иммунитет благодаря занятиям на холоде и активной аэробной нагрузке, что поможет защитить от гриппа и ОРВИ, особенно сейчас, в период простуд. А если вирусы все-таки застали вас врасплох, можно воспользоваться проверенным противовирусным средством Кагоцел. Препарат показан для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ взрослым и детям с 3 лет. Кагоцел может помочь вашему организму противостоять инфекции и поспособствует ускорению выздоровления. Даже если вы запоздали с лечением, имеет смысл начинать принимать Кагоцел вплоть до четвертого дня с начала заболевания.

Присоединяйтесь к большому сообществу фигуристов

Занятия на льду сделают вас частью прекрасного мира фигурного катания. И, глядя на выступление спортсменов на чемпионате Европы по фигурному катанию, который проходит сейчас в Минске, при поддержке противовирусного препарата Кагоцел вы будете не просто наслаждаться красивыми движениями фигуристов, но и выбирать элементы, которые вам захочется повторить – уже на следующей тренировке!

Комментарии

3
  • Все комментарии
  • Ну и то, что «тренер будет заниматься с тобой стрейчингом» - ерунда. Не будет. Только лёд. Если хочешь - отдельные занятия в зале, за доп.плату.
  • Про 245 калорий за 10 мин: это при условии, что катаешься, как Плющенко. Ежели же едва стоишь на ногах или пытаешься разучивать элемент - расход калорий минимальный. Так что идти учиться кататься на коньках, чтобы похудеть - не надейся на результат! Знаю по собственному опыту: пошла во взрослую группу по обучению фигурному катанию. Удовольствия море, это правда, а вот вес тут ни при чем
  • 1. Это не про коньки, а реклама Кагоцела. Абсолютно бесполезного