Для чего полезны помидоры
Томаты содержат:
- витамины А, С, Е, К, РР, В;
- ликопин: антиоксидант, оберегающий организм от сердечно-сосудистых и онкологических недугов;
- органические кислоты: лимонную, винную, яблочную. Они стимулируют пищеварение, поддерживают кислотно-щелочной баланс, регулируя работу всех систем организма;
- серотонин: позволяет улучшать настроение, бороться с депрессивным состоянием;
- хром: приглушает чувство голода, поэтому томаты нашли применение в диетологии;
- цинк: улучшает состояние кожи;
- калий: благоприятно воздействует на сердце;
- железо: снижает риск развития анемии.
Регулярное употребление этого овоща позволяет предотвращать развитие многих заболеваний. А если недуг уже имеется, то помидор поможет с ним справиться. Эффективен овощ в терапии:
- простудных заболеваний;
- гастрита и язвы желудка;
- кожных недугов;
- ран и ожогов;
- болезней глаз;
- заболеваний нервной системы;
- сердечно-сосудистых заболеваний.
Помидоры в меню способствуют снижению уровня холестерина, нормализации обменных процессов, улучшению перистальтики кишечника, выведению токсинов и шлаков, повышению настроения и укреплению иммунной системы. Они низкокалорийны, диетологи рекомендуют употреблять их в пищу тем людям, которые решили сбросить лишние килограммы.
Томаты содержат фитонциды, важные для предупреждения грибковых болезней и инфекций. Рекомендуется сок томатов при отравлениях и сильном похмелье. Входящий в состав помидоров цинк позволяет устранять угревую сыпь и укреплять корни волос. Можно не только употреблять томаты в пищу, но и делать из них маски для лица и тела, которые придают коже эластичность и гладкость.
Помидоры улучшают умственную и сердечную деятельность у пожилых людей. Поэтому их рекомендуется включать в рацион всем людям, достигшим преклонного возраста.
Теперь вы знаете, для чего полезен помидор и с какими недугами он помогает справиться. Поэтому обязательно включайте этот овощ в рацион и укрепляйте свое здоровье.
Также полезно знать: как хранить инсулин
Комментарии
0