Реклама

Чем полезны помидоры?

Помидоры в нашей стране пользуются заслуженной любовью: их можно вырастить практически во всех климатических зонах, из них готовят салаты, рагу, зимние заготовки. Томаты радуют не только ярким вкусом, но и пользой для здоровья. В этой статье мы расскажем, чем полезен помидор и можно ли с его помощью добиться положительных результатов в лечении различных недугов.

для чего полезны помидоры
Для чего полезны помидоры? Они укрепляют иммунитет и снижают уровень холестерина.
Фото
Getty

Для чего полезны помидоры

Томаты содержат:

  • витамины А, С, Е, К, РР, В;
  • ликопин: антиоксидант, оберегающий организм от сердечно-сосудистых и онкологических недугов;
  • органические кислоты: лимонную, винную, яблочную. Они стимулируют пищеварение, поддерживают кислотно-щелочной баланс, регулируя работу всех систем организма;
  • серотонин: позволяет улучшать настроение, бороться с депрессивным состоянием;
  • хром: приглушает чувство голода, поэтому томаты нашли применение в диетологии;
  • цинк: улучшает состояние кожи;
  • калий: благоприятно воздействует на сердце;
  • железо: снижает риск развития анемии.

Регулярное употребление этого овоща позволяет предотвращать развитие многих заболеваний. А если недуг уже имеется, то помидор поможет с ним справиться. Эффективен овощ в терапии:

  • простудных заболеваний;
  • гастрита и язвы желудка;
  • кожных недугов;
  • ран и ожогов;
  • болезней глаз;
  • заболеваний нервной системы;
  • сердечно-сосудистых заболеваний.

Помидоры в меню способствуют снижению уровня холестерина, нормализации обменных процессов, улучшению перистальтики кишечника, выведению токсинов и шлаков, повышению настроения и укреплению иммунной системы. Они низкокалорийны, диетологи рекомендуют употреблять их в пищу тем людям, которые решили сбросить лишние килограммы.

Томаты содержат фитонциды, важные для предупреждения грибковых болезней и инфекций. Рекомендуется сок томатов при отравлениях и сильном похмелье. Входящий в состав помидоров цинк позволяет устранять угревую сыпь и укреплять корни волос. Можно не только употреблять томаты в пищу, но и делать из них маски для лица и тела, которые придают коже эластичность и гладкость.

Помидоры улучшают умственную и сердечную деятельность у пожилых людей. Поэтому их рекомендуется включать в рацион всем людям, достигшим преклонного возраста.

Теперь вы знаете, для чего полезен помидор и с какими недугами он помогает справиться. Поэтому обязательно включайте этот овощ в рацион и укрепляйте свое здоровье.

Также полезно знать: как хранить инсулин

Комментарии

0
под именем