Как научить ребенка правильно кататься на коньках

Наиболее подходящее время для того, чтобы поставить малыша на коньки, – 4−5 лет. Именно поэтому большинство спортивных секций ведут набор деток с этого возраста. В 4 годика у ребенка уже появляется чувство ответственности и реакция на критику, благодаря чему он будет стараться все делать правильно.

как научить ребенка кататься на коньках
Чтобы научить ребенка кататься на коньках, освойте с ним простые упражнения.
Фото
Getty

Если вы планируете самостоятельно учить малыша кататься, вам помогут простые рекомендации.

  • Не торопите событие. Если ребенок неуверенно стоит на коньках, не заставляйте его учиться. Дождитесь момента, когда он справится со страхом и будет готов.
  • Научите правильно падать. Прежде чем выйти на лед, тренируйте правильное падение дома, расстелив на полу одеяло.
  • Начинайте с коротких тренировок – не более 20−30 минут в день.
  • Научите ребенка правильно стоять. Следите, чтобы его колени были немного согнуты, и медленно прокатитесь вместе. В первый раз малыш не должен ничего делать сам, только держать равновесие.
  • Отработайте ходьбу. Походите вместе по льду обычным шагом, переступая ногами как на устойчивой поверхности. Это поможет ребенку научиться держать баланс.

Посвятите несколько занятий приседанию на коньках, это упражнение развивает равновесие и хорошо тренирует мышцы ног.

Простые упражнения на коньках

Самые легкие упражнения, которые помогут малышу уверенно чувствовать себя на льду:

  • «Елочка». Одна нога стоит немного впереди и по диагонали, в то время как задней ногой совершается легкий толчок. После заднюю ногу малыш переносит вперед и повторяет движение. Следите, чтобы каждый толчок он совершал внутренним ребром конька.
  • «Восьмерки». В этом упражнении ноги одновременно разъезжаются в стороны и, рисуя на льду «восьмерку», съезжаются в одну точку.
  • «Ленточки». Ноги слегка согнуты и все время стоят параллельно, одновременно поворачивая вправо и влево. Толчок делается противоположной к стороне поворота ногой, корпус немного наклоняется в сторону поворота.

Обязательно отработайте с малышом торможение: обе ноги одновременно разводятся в стороны, как для «восьмерки», после чего пятки сводятся вместе и резко упираются в лед.

Если вы не знаете, где научить ребенка кататься на коньках, выберите для занятий спортивный каток – это может быть ледовый дворец или стадион. Осваивать навык катания можно на любой заледеневшей поверхности, но в этом случае малышу будет сложнее стоять на настоящем льду. Никогда не водите ребенка на замерзшую реку или озеро, чтобы избежать опасности.

Далее: какие цветы можно есть людям