Реклама

Коуч, психолог, психотерапевт: кто все эти люди и чем они отличаются

Чем они занимаются и в каких случаях к ним обращаться?

Ольга Ляшенко

Психолог-консультант по позитивной психологии, сертифицированный коуч ICU

«Достали эти коучи, они повсюду! Не пойду к психологу, я не псих. Я сам себе психотерапевт» — подобные убеждения до сих пор распространены в России. При этом 70% клиентов коучей со всего мира уверены, что их вложения в коучинг принесли ценную отдачу. А в Америке к психологу хотя бы раз в жизни обращается каждый третий.

Давайте разбираться, почему психологам и коучам в России не доверяют. Одна из основных причин — непонятно, кто из специалистов чем занимается и с какими проблемами к ним идти.

Фото
EmirMemedovski / E+ / Getty Images

Кто есть кто

Диагностика и лечение психических расстройств — задача врача-психиатра.

Психолог — это специалист с высшим психологическим образованием. Научный работник, исследователь или практик помогающей профессии. Психолог работает с психической нормой и может не быть врачом.

Психотерапевт — это психолог или психиатр, прошедший дополнительное обучение по одному или нескольким направлениям психотерапии. По закону в России психотерапевт должен иметь медицинское образование. Но часто это условие не выполняется. Поэтому стоит различать врача-психотерапевта и психотерапевта-практика без высшего медицинского образования, прошедшего переподготовку.

Психологи и психотерапевты не врачи и не имеют права назначать и выписывать медицинские препараты.

Фото
stefanamer / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

К психологу стоит обратиться, если вы:

  • испытываете сложности в коммуникации в семье или на работе;

  • оказались в тяжелой ситуации и не знаете, как поступить;

  • стоите перед выбором и сомневаетесь в его правильности;

  • постоянно сталкиваетесь с одними и теми же проблемами в жизни.

Психолог, основываясь на результатах новейших исследований, сможет предложить вам различные варианты поведения и решения проблем, поможет выработать необходимый навык или паттерн поведения, научиться саморегуляции.

Повод для похода к психотерапевту:

  • страхи;

  • постоянное волнение или тревога;

  • сильный стресс;

  • сниженное настроение или депрессия;

  • раздражительность;

  • панические атаки;

  • пережитая психическая травма;

  • разрыв отношений;

  • смерть близкого человека.

Методы работы психотерапевтов зависят от их специализации. Часто работа с проблемами, душевными травмами и стрессовым состоянием клиентов строится на возвращении в прошлое, чтобы найти и отработать причины возникшего состояния.

Когда записаться к коучу

С настоящим и будущим клиента работает коуч. У него нет задачи возвращать клиента в прошлое. Коучинг помогает в определении истинных профессиональных и личных целей, составлении плана по их достижению и в реализации всего задуманного. При этом профессиональный коуч не дает советов или подсказок, не предлагает готовых решений. Он владеет искусством так создавать атмосферу беседы и задавать правильные вопросы, что помогает клиенту найти ответы внутри себя самого.

Фото
izusek / E+ / Getty Images

Как выбрать специалиста

Выбор хорошего специалиста — залог успешной работы. Несколько советов о том, как сделать это правильно.

1. Ориентируйтесь на свой комфорт. Возьмите первую консультацию до заключения договора. Если вы почувствуете манипуляцию, попытку навязать мнение или усилить тяжесть вашего состояния, не продолжайте работу.

2. Проверьте сертификат об образовании, срок обучения, стаж работы. При необходимости расспросите подробнее. Если специалист негативно реагирует или не может подтвердить свое образование, не стоит ему доверять.

3. Этические нормы — для всех. В ходе работы исключены дружеские связи, подписки в социальных сетях, разглашение информации сессий, интимные отношения с клиентом, оскорбления на словах или физически.

4. Рекомендации друзей не гарантия, что специалист вам подойдет. У каждого свои проблемы и запросы.

5. Специалист всегда должен быть готов обсудить с вами, как идет работа, ответить на ваши вопросы.

6. Предложение подписать договор или информированное согласие до начала работы — это показатель высокой ответственности.

7. Хороший специалист проходит личную супервизию, всегда готов принять от вас обратную связь по работе — это будет означать, что он все время совершенствуется.

8. И особый признак отличного коуча — занимать своей речью не более 10% времени сессии.

Комментарии

0
под именем