В последнее время слово «кризис» приходится слышать все чаще. Экономический кризис, кризис банковской системы, кризис 40 лет и другое. Что же такое кризис? В Большом энциклопедическом словаре говорится, что «кризис – это резкий крутой перелом в чем-либо, тяжелое переходное состояние». Если же речь идет о кризисе личности, то его можно определить как конфликт между тем, кем вы являетесь, и тем, кем вы хотели бы или могли бы стать.
Кризис личности может произойти в любом возрасте
Причины возникновения кризиса и этапы его развития
Причины кризиса личности могут быть самые разные, причем как внешние, так и внутренние:
- несогласие с нормами, правилами поведения, ценностями, господствующими в обществе; - перенесенное горе, утрата, потеря близкого человека; - переезд в другой город или страну; - смена политического режима и прочее.
Этапы кризиса:
1. Возникновение проблемной ситуации.
2. Попытка адаптироваться к новым условиям.
3. Если приспособиться не удалось, то ситуация переходит в разряд проблемной. На этом этапе у человека появляются гнев, агрессия, тревога, страх, депрессия.
4. Активный кризис. Если человеку так и не удалось разрешить проблему, то ухудшается не только его эмоциональное самочувствие, но и физическое. Возникают различные болезни.
5. Принятие проблемной ситуации и адаптация к новым условиям.
У всех людей кризис протекает по-разному. Некоторые после второго этапа могут сразу перейти к пятому
В зависимости от причин возникновения кризиса следует искать способы, как пережить его в жизни.
Счастье где-то рядом
Для начала нужно, как говорится, отделить зерна от плевел. Разложите все по полочкам. Какую сферу жизни затронул кризис? С каким событием он связан? Что мешает двигаться вперед? Это должен быть холодный расчет с минимумом эмоций, а лучше обойтись без эмоций вообще.
Если не получается сложить все в одну картину, то возьмите лист бумаги и ручку. Напишите все свои мысли или нарисуйте их. Порой такая визуализация помогает лучше понять ситуацию.
Если это кризис 17 лет, то, скорее всего, он связан с выбором дальнейшего пути в жизни. Если это кризис личностного роста, то необходимо осознать, чего вам не хватает, чтобы приблизиться к образу «идеального Я» и постараться поэтапно продумать пути решения данной проблемы. Если речь идет о кризисе 40 лет, то нужно понять, что это не конец жизни. Еще не поздно все исправить.
В любом случае кризис следует рассматривать как некий урок или позитивный момент, потому что, пережив его, вы обретаете жизненную мудрость и в некотором роде становитесь лучше, чем были до него.
Также интересно почитать: способы, которые помогут справиться с ленью