Почему смеются во сне дети и взрослые?

Почему возникает такое поведение в состоянии сна? Нужно ли с этим бороться?

почему ребенок смеется во сне
Фото
Getty Images

Почему люди смеются во сне

Смех во сне — явление не слишком распространенное, и гораздо чаще человек плачет или пугается, страдает или радуется в этом состоянии.

В то время, когда организм вырабатывает гормоны, обездвиживающие его на время сна, чтобы избежать самоповреждения, некоторые умудряются смеяться, реагируя на события в сновидениях. При этом такой смех не может иметь отношения к реальной жизни. Это реакция на эпизоды просмотренного.

Если раньше такое явление долгое время считалось загадкой и даже относилось к разряду дьявольских действий, то сейчас уже с научной точки зрения установлено, почему смеются во сне:

  • приснилось что-то смешное, возможно, увиденное уже когда-то;

  • так проявляются эмоции, накопившиеся в течение дня и не имевшие выхода;

  • срабатывает успокаивающий механизм при переживании тревоги и беспокойства наяву (также, как и грызть ногти, например);

  • организм компенсирует потребность в гормонах удовольствия (эндорфинах), которые важны для молодости и здоровья;

  • так осуществляется физиологическая разрядка: мышцы сокращаются и расслабляются;

  • заканчивается сон и организм меняет свое состояние;

  • таким образом ведут себя лунатики (одновременно пребывающие в состоянии сна и бодрствования, разговаривающие, гуляющие во сне).

Чего-то страшного в таком поведении человека во время сна нет. Единственным неприятным моментом может быть нарушение громким смехом покоя окружающих.

почему человек смеется во сне
Фото
Geber86 / E+ / Getty Images

Что делать, если человек смеется во сне

Когда смех близкого среди ночи будит постоянно, возникает необходимость каким-то образом сократить число таких случаев. Медики не рекомендуют будить человека в подобной ситуации, чтобы не вызвать у него испуг и не нарушать фазы сна.

Важно понимать, что значит смеяться во сне.

Обычно спокойные беседы перед сном, умиротворяющая обстановка, отвлечение от просмотра телевизора и путешествий в интернете помогают привести в порядок эмоции, хорошо расслабиться.

Это значит, что и организму не придется искать дополнительные средства для расслабления, и приступы лунатизма не будут столь яркими.

Комментарии

0
под именем