Простые шаги, которые помогут «перезагрузить» жизнь

Готовы к кардинальным переменам этой осенью? Тогда этот алгоритм для вас. Рассказываем о барьерах, которые мешают дышать полной грудью и жить счастливо.

Изо дня в день мы копим связи, мысли, чувства и отягощяем свой багаж, который переносим из одних отношений в другие. Мы цепляемся за ненужные вещи и тормозим на месте, вместо того чтобы идти вперед, развиваться и быть счастливой. И если вы читаете эти строки, значит, наконец-то признались себе в том, что устали грустить, хандрить, истерить и депрессовать… Пришло время менять, творить и завоевывать.

Что нужно сделать? Всего лишь избавиться от ментальных барьеров, которые глубоко сидят в нашем подсознании.

Фото
Getty Images

Отпустите

Все якори, которые мешают нам идти вперед, стоит поднять или оставить в море. Сейчас мы говорим об отпускании:

привязанностей. Это не что иное, как наше желание иметь все в личной собственности и гордиться тем, что это мое, и то мое, и даже это. Чем больше таких ниточек, тем тяжелее идти, потому как они тянут нас назад;

обиды. Постоянное недовольство ситуацией, окружающими людьми, самой собой – вот от чего действительно стоит избавляться, так как все «камни за пазухой» рано или поздно аукнуться психосоматическими расстройствами;

чувства вины. Правильнее будет действовать и исправлять ошибки, а не корить себя за то, что вы натворили сто лет назад или еще натворите;

предрассудков. Сейчас со всех углов кричат о толерантности, свободе слова, любви ко всем и вся. Любые предрассудки – это ваши собственные ограничения, барьеры на пути к новому, интересному и, возможно, судьбоносному;

негативных мыслей. Понаблюдайте за собой. Невозможно сегодня думать плохо, а завтра только хорошо. Чем чаще вы погружаетесь в негативные мысли, тем с большей скоростью они распространяются внутри вас – и вот вы уже не видите просвета, вокруг только грязь, сырость, черствые люди, ваше невезение и пустота. Помните, добро отражает добро, а негатив это добро поглащает, питаясь нашими внутренними страхами и постоянным беспокойством.

Фото
Getty Images

Перестаньте

Какое одно из самых любимых женских занятий? Нет, не болтать с подругами по телефону, а заниматься самоедством, самокритикой и самобичеванием. Думаете бесполезное занятие? А вот и нет. Оно обладает невероятной разрушительной силой. Со временем самокритика превращается в ощущение бессилия, когда ваша самоценка неумолимо катится в пропасть, а вы ничего не можете с этим поделать, как говорится, сами напросились.

Поэтому перестаньте:

заниматься самокритикой, а учитесь относиться к себе хотя бы реалистично;

откладывать на завтра и жить от понедельника до понедельника. Время никого не слушает, ни под кого не подстраивается и никого не ждет. Жить здесь и сейчас сложно, но возможно. Как только вы попробуете не откладывать на завтра, а делать в тот момент, как захотелось, качество вашей жизни измениться сразу, так же как и интерес к ней;

вспоминать прошлое. Все ваши воспоминания должны быть в альбоме с фотографиями, который приятно полистать вечером за чашкой ароматного чая;

поддерживать общение с токсичными людьми. Не спорьте, один точно есть в вашем окружении и именно он всегда портит вам настроение, а потом уже вы портите кому-то, и так недовольство распространяется по цепочке. Освободите себя от такой компании;

навешивать на себя ярлыки и играть роли, навязанные обществом. Ломать стереотипы и идти против правил страшно и неловко, но это именно тот «волшебный пендель», который и запустит процесс вашей трансформации. Каждая личность индивидуальна, а вы – особенно, вот и пользуйтесь этим преимуществом.

Комментарии

0
под именем