С легким годом: топ-5 способов обрести легкость в 2021 году

Лайфхак № 1: измените принцип питания

Чтобы сбросить пару килограммов перед новогодней вечеринкой, достаточно устроить белковый разгрузочный день (главное, чтобы у вас не было заболеваний печени и почек). Смысл его в том, чтобы в течение суток употреблять только вареное, паровое или тушеное постное мясо или птицу. Хотите сохранить ощущение легкости надолго? Тогда устраивайте такие дни от одного до четырех раз в месяц, а между ними постарайтесь есть побольше зелени и некрахмалистых овощей и выпивать не менее полутора литров чистой воды в день. Откажитесь от рафинированного сахара, хлеба из белой муки и кондитерских изделий. Постарайтесь следовать этим принципам достаточно строго, но при этом иногда (и в не очень больших количествах) позволяйте себе все, что душа пожелает. Это поможет избежать неконтролируемых срывов.

Лайфхак № 2: избавьтесь от ненужных вещей

Для начала разберите хот-споты: так называют точки в доме, где скапливается больше всего хлама. Полка в прихожей, куда домашние складывают все подряд, придя с улицы. Обеденный стол, на котором почему-то живут книги или детские игрушки. После этого можно разгрести более крупные завалы в шкафах, отобрав одежду, которую вы давно не носите, и в тумбочках, выкинув оттуда всю ненужную макулатуру. Ведите себя экологично: одежду отнесите в пункты приема старой одежды или на переработку, а бумагу и пластик выкидывайте в отдельные контейнеры.

Лайфхак № 3: проведите ревизию вашего окружения

Начните с чистки френд-ленты в соцсетях: вполне возможно, что среди ваших друзей или подписчиков немало тех, чьи взгляды резко расходятся с вашими, и кто доставляет вам немало негативных эмоций. Споры с ними — пустая трата времени. Теперь попробуйте трезво оценить ваше «живое» окружение. Есть ли среди ваших знакомых кто-то, кто использует вас для своих целей, но ничего не дает взамен, даже простого человеческого тепла? С такими можно постепенно и деликатно свести общение на нет.

Лайфхак № 4: поменьше думайте о плохом

Управление собственными мыслями — это, конечно, высший пилотаж, и сказать тут легче, чем сделать. Но кое-что сделать мы точно можем. Например, в наших силах фильтровать входящую в наш мозг информацию, сократив время, проводимое в соцсетях (тем более что после чистки френд-ленты это будет сделать куда проще). Окружите себя красивыми вещами и предметами (что-то давно забытое прекрасное старое вы наверняка обнаружили после разбора завалов, а что-то новое можно и купить). Занимайтесь спортом и высыпайтесь, и плохие мысли едва ли будут задерживаться у вас в голове.

Лайфхак № 5: не привязывайте себя к компьютеру 

По наблюдениям психологов, удовольствие, которое мы испытываем от работы, во многом связано с возможностью ощущать свободу: сделать перерыв, когда хочется, записать гениальную мысль среди ночи (а не с девяти до шести) и не страдать от постоянного контроля со стороны начальства.

С новыми ноутбуками из линейки HUAWEI MateBook вам совсем не обязательно быть привязанными к рабочему месту. Вы сможете работать как угодно, где угодно и когда угодно: благодаря компактности и малому весу (самый компактный из линейки HUAWEI MateBook X, например, занимает площадь листа А4 и весит всего один килограмм при толщине 13,6 мм), их легко убрать в сумку (HUAWEI MateBook X влезает даже в поясную!) и взять с собой.

При этом у новых ноутбуков очень узкие рамки (у HUAWEI MateBook X всего 4,4 мм) и внушительная полезная площадь экрана (около 90%), так что даже при своей компактности они остаются удобными при решении сложных рабочих задач, будь то работа с визуальным контентом или построение крупной таблицы в Excel.