В настоящее время одной из главных обсуждаемых проблем является пандемия COVID-19. Охватившая, без преувеличения, весь мир, она изменила привычный уклад жизни, заставила многих всерьез задуматься о своем здоровье. Сейчас, когда эпидемия в нашей стране начала идти на спад, главным опасением для многих является возможная вторая волна коронавирусной инфекции. Wday решил разобраться вместе с врачом-терапевтом австрийского здоровья Verba Mayr Юлией Кондальской, стоит ли ждать ли вторую волну эпидемии в России и если да, то когда.
Врач-терапевт, врач-кардиолог австрийского здоровья Verba Mayr
Что нужно знать о коронавирусе?
Коронавирусы — обширное семейство вирусов, которые могут вызывать заболевание как у человека, так и у животных. Известно, что некоторые коронавирусы способны вызывать у человека респираторные инфекции от обычной простуды до более серьезных патологических состояний. Именно последний из открытых коронавирусов, о котором до декабря 2019 года известно не было, вызывает заболевание, получившее название COVID-19. Сегодня вспышка COVID-19 переросла в пандемию, охватившую многие страны мира.
Чтобы понять и затем контролировать течение эпидемического процесса COVID-19, естественно, необходимо изучить все его звенья.
Давайте вкратце разберем обязательные компоненты эпидемического процесса.
1. Китайские ученые выделили возбудитель — новый коронавирус.
2. Окончательной версии относительно резервуара возбудителя инфекции до сих пор нет (поначалу считалось, что источником заражения были морепродукты, затем эксперты пришли к выводу, что SARS-CoV-2 является гибридом коронавируса, обнаруженного у летучих мышей, и другого коронавируса неизвестного происхождения. На следующем этапе исследователи обнаружили, что вирус, вероятно, передался людям от змей).
3. Выявлены условия передачи: воздушно-капельным путем при чихании, кашле и контактным путем — поручни в транспорте, дверные ручки и другие загрязненные поверхности и предметы.
4. Излюбленными для вируса являются места массового скопления людей независимо от температуры воздуха окружающей среды.
5. Наиболее восприимчивыми и подверженными к тяжелому течению заболевания являются люди с уже имеющейся иммуносупрессией (сниженным иммунитетом) и при наличии хронических заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы.
После детального разбора всех звеньев эпидемического процесса становится проще ориентироваться в огромном потоке информации об этой проблеме.
Что такое вторая волна коронавируса и будет ли она?
По мнению специалиста, вторую волну или новый подъем заболеваемости, а также возможное сезонное ее повторение в России ожидать, по всей видимости, стоит.
Вирус пока что не теряет своей силы, ему комфортно, и его способность распространяться и убивать по-прежнему высока.
Однако, учитывая уже имеющийся опыт, критичный подход населения, понимание необходимости соблюдения противоэпидемических мер дает нам фору. Индекс репродукции вируса (R) — среднее число людей, которому один инфицированный передает вирус, в начале эпидемии равнялся трем.
Мы способны повлиять на одно из звеньев эпидемического процесса — на условия передачи вируса, в которых индекс репродукции вируса явно не вырастет при:
соблюдении социальной дистанции;
использовании средств индивидуальной защиты в соответствующих условиях;
соблюдение мер личной гигиены.
Также нужно понимать, что даже люди без хронических заболеваний легких, сердечно-сосудистой системы имеют некоторую иммуносупрессию, а способствуют ей длительные неконтролируемые дефициты нутриентов, минералов, витаминов. В частности, дефицит витамина D, усиленный нахождением в помещении в режиме самоизоляции (что сплошь и рядом встречается в множестве регионов нашей страны), явная или латентная (скрытая) недостаточность железа, создающая условия и предпосылки для тканевой гипоксии (пониженного содержания кислорода), сформированные и/или усиленные за время самоизоляции привычки неправильного питания, гиподинамия, психоэмоциональное перенапряжение — все это, как ни странно, делает даже пышущего здоровьем человека уязвимым для нового коронавируса.
Поэтому важно вспоминать о состоянии своего здоровья не только в период болезни, а задолго до ее развития. К слову, именно профилактический подход является основным в концепции современной медицины. Она направлена на избавление от «болезней цивилизации» — стресса, лишнего веса, бессонницы, аллергии, дефицита энергии и прочих последствий неправильного образа жизни. В период эпидемии особое внимание следует обращать на физическое и психоэмоциональное здоровье.
Когда ждать вторую волну коронавируса?
Очевидно, что вторая волна заболевания COVID-19 в России совпадет с осенне-зимним периодом, когда мы традиционно наблюдаем пик заболеваемости ОРЗ и гриппом. Часть населения среди переболевших уже приобретут первичный иммунитет, возможно, степень заразности самого вируса снизится. Вакцины, как наиболее эффективного метода иммунизации населения, остается пока ждать.
Как обезопасить себя от вируса?
1. Людям, считающим себя здоровыми, стоит проверить состояние своего здоровья и функциональной способности иммунной системы противостоять инфекциям.
2. Также следует проверить себя на наличие дефицитов основных микронутриентов, витаминов и как можно скорее их скорректировать совместно с доктором, определив также схему поддерживающей витаминотерапии в период сезонной заболеваемости.
Эти несложные мероприятия помогут стабилизировать хронические проблемы, а также предотвратить появление новых.
И, пожалуй, главное — нужно трезво и правильно оценивать шквал информации про COVID-19 и адекватно воспринимать все необходимые противоэпидемические мероприятия.