Бег, йога, фитнес

Фото №1 - Как дожить до отпуска, или Отдыхать нужно с умом
Фото
gettyimages

Выберете себе уже, наконец, занятие по душе. Физические нагрузки помогут поддерживать тонус и нормализовать сон. Трудно начать? Простимулируйте себя и купите красивые кроссовки и модный спортивный костюм. Закачайте в плеер любимую музыку или аудиокнигу – пробежки станут полезны не только для тела, но и для ума. Ну и на пляже вы будете себя уверенно чувствовать!

У вас есть план, мистер Фикс?

Фото №2 - Как дожить до отпуска, или Отдыхать нужно с умом
Фото
gettyimages

Планирование поможет вам не упустить что-нибудь важное и четко расписать все ваши дела. Все срочное и важное расписывайте на первую половину дня, пока голова хорошо варит и пока рутинные дела не уморили вас окончательно. Запланируйте себе 5 пунктов и выполните их! Завтра сами будете себе благодарны. Ну и не забывайте составить программу для отпуска!

Выходные – для отдыха

Фото №3 - Как дожить до отпуска, или Отдыхать нужно с умом
Фото
Thinkstock

Не планируйте на эти дни генеральную уборку или садовые работы. Запланируйте загородную встречу с друзьями, отправьтесь на лодочную станцию и покатайтесь по реке, просто сходите с ребенком в зоопарк, вы давно ему обещали!

Крепкий сон

Фото №4 - Как дожить до отпуска, или Отдыхать нужно с умом
Фото
gettyimages

Спорим, что вы с определенной долей скепсиса реагируете на советы лечь пораньше и не смотреть боевиков перед сном? А вот возьмите и попробуйте! Сразу, может быть, вам и не удастся уснуть, но и те полчаса, которые вы выкроили и легли в постель пораньше, благотворно отразятся на вашем состоянии.

А самое главное – не забывайте ко всему относиться с долей юмора. И не торопите дни до отпуска – ведь это тоже ваша жизнь, поживите эти дни в радости и с хорошим настроением!