Равшана Куркова: «После 35 лет „полез“ живот, округлились ляжки»

Актриса рассказала о проблемах с лишним весом.

Высокая и стройная Равшана Куркова рассказывает, как страдала лишним весом. Для многих звучит как издевательство. С другой стороны, есть же понятие «скинни фэт», или толстые худышки, — девушки с небольшим весом, но дряблой попой и животом. В какой-то момент в ряды «скинни фэт» попала и Равшана.

Фото
Legion Media

«Я всегда была худой. Повезло с конституцией, — рассказывает 39-летняя Куркова. — Поправиться для меня было проблемой, поэтому я могла не заниматься спортом, есть любую гадость, запивая ее сладкой газировкой, и особо не париться. После 35 лет халява закончилась. Я все так же выглядела худой в одежде, но тело постепенно менялось: стала заплывать талия, „полез“ живот, округлились ляжки. При отсутствии тонуса и при слабых мышцах картина складывалась так себе».

Равшана рассказывает, что поменялся не только размер ее одежды, но и самочувствие. Актриса стала быстро уставать.

«Слабое, нетренированное тело не использует свой потенциал в полном объеме, быстро устает, мало может, а лишнее забирает у него легкость», — признает Куркова.

И тогда Равшана решила заняться собой. Пересмотрела свой рацион, подружилась со спортом. Теперь занимается минимум 4 раза в неделю и при росте 178 см весит 50 кг.

«Перепробовала разные направления и остановилась на силовых тренировках с тренером, — рассказывает Куркова. — Плюс занятия йогой и растяжкой. Когда нет возможности доехать до зала, можно сделать ряд несложных упражнений дома».

Первые результаты Равшана почувствовала спустя полгода.

«Процесс пошел. Я начала становится лучшей версией себя. Сейчас я сильнее, гибче, выносливее, чем 15 лет назад, мне нравится, как чувствует себя и выглядит мое тело, — говорит Куркова. — Не верьте людям, которые после 35, продолжая выглядеть отлично, рассказывают сказки, как не прилагают к этому никаких усилий. Возможно, есть маленький процент человечества — счастливчики, но, честно, я таких не знаю. Все, кто в моем окружении выглядит здоровым, сильным и подтянутым, занимаются собой».

Ну а чтобы найти время на тренировки, Куркова ограничила себя в соцсетях и светской жизни.

«Вместо похода на тусовку теперь бегу в зал», — вдохновляет на подвиги актриса.

Комментарии

6
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
  • Остается понять где полез живот, и где округлились, с позволения сказать, ляжки?!!!