Около двух недель назад после очередной публикации звезды поклонники 38-летней Алены Водонаевой пришли к мнению, что ее фигуру по праву можно считать настоящим произведением искусства. После этого многие фолловеры поспешили узнать секреты красоты телеведущей, как ей удается держать себя в такой роскошной форме.
Игнорировать интерес поклонников Водонаева не стала и дала развернутый ответ в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация). Знаменитость призналась, что питается интуитивно и лучший показатель для нее — собственное отражение в зеркале. Именно поэтому от весов в доме Алена отказалась много лет назад.
Итак, главные советы по питанию от Алены Водонаевой.
Сахар и соль в умеренных количествах. Я пока вообще отказалась от конфет и пирожного (ем только мамины сладости, которые готовятся из хороших продуктов, и только до 12:00). Ем белок (мясо, рыба, птица), салаты, супы, крупы - простую еду, как в детстве. Если не успела поесть днем, спокойно могу поесть ночью.
Если хочу похудеть, сокращаю порции. Ем все, что хочу, просто понемногу. Откажитесь от алкоголя. Просто возьмите и откажитесь. Кожа всегда будет идеальна, и не будет никаких отеков.
Сон. Он должен быть минимум 8 часов. С этим у меня проблемы, честно говорю. Если не высыпаюсь — лицо соответствующее, не 20 лет уже.
Вода. Не забывайте выпивать хотя бы 3-4 стакана в день. А если есть возможность и в течение дня вы не носитесь по городу, как электровеник, а сидите в офисе, пейте 1,5-2 литра воды.
Фастфуд. Бывает, хочется. Я тоже живой человек. Пару раз в год и никаких лишних отложений и угрызений совести. Я свой лимит по фастфуду на 2020 год уже использовала. Жду следующего года.