Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост

Он, между прочим, спасает жизни 4 млн человек в год!

Фото №1 - Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост
Фото
CoffeeAndMilk / E+ / Getty Images

Ученые из Великобритании выяснили, что главный способ продлить жизнь — это физическая активность: упражнения и тренировки спасают как минимум 4 млн жизней в год. Об этом рассказано в исследовании, опубликованном в научном издании Lancet Global Health.

Так, например, ученые изучили поведение жителей тех стран, которые соблюдают рекомендации Всемирной организации здравоохранения (в течение недели выполняют аэробные упражнения длительностью 150 минут или иные физические активности длительностью 75 минут). Анализ показал, что доля населения, которая соблюдает подобные рекомендации, сильно различается от страны к стране.

Фото №2 - Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост
Фото
Corey Jenkins / Image Source / Getty Images

Согласно исследованию, в государствах, где соблюдались рекомендации, число преждевременных смертей было на 15 процентов ниже, чем в странах, где люди мало двигаются.

Из-за недостатка физической активности и отказа от простейших упражнений в мире ежегодно умирает около 3,2 млн человек. Так что знаменитый афоризм «Движение — жизнь!» по сей день не теряет своей актуальности.

Опрос

Вы много двигаетесь?

  • Да, я регулярно выполняю тренировки и много хожу.
    %
  • Средненько. Иногда прохожу 10 тысяч шагов, а иногда все лень, лежу дома.
    %
  • У меня сидячий образ жизни, двигаюсь совсем мало. Буду исправляться!
    %

Комментарии

111
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Друзья! Не путайте специальные упражнения с беготнёй и тасканием чего-нибудь (на даче или на работе). Упражнения должны быть подобраны именно ДЛЯ ВАС! В соответствии с возрастом, весом и состоянием здоровья. И будет вам счастье!
  • я думал, секс. Не даром такую красотку поместили в статью
  • Гениально!)) Учёные Гарварского университета путём многолетних опытов над мышами выяснили, что мыши размножаются гораздо лучше если им не мешают учёные Гарвардского университета.
  • Вот это даааааа!!!!! если бы не британские ученые, я бы НИ ЗА ЧТО НЕ ДОГАДАЛСЯ!!!
  • Мне это почему-то напомнило некое правило, напоминавшее определённый обряд в юриспруденции некоторых государств, ставших на путь цивилизованного развития. Был принят закон, согласно которому, в случае заболевания человека, приговорённого к смерти, исполнение приговора откладывается до полного его излечения.
  • Не, ну, ясен пень - британские ученые...
  • Согласен, сидячий образ жизни вреден. Но и фитнес до умопомрачения ИМХО тоже... Просто не нужно сутки напролет сидеть за компом и валяться на диване. Вести ОБЫЧНЫЙ образ жизни с прогулками, выездами на природу (не для того, чтобы водку попить!!!) и полноценным питанием. Вот и вся премудрость.
  • Это открытие на соискание Шнобелевской премии. С чем и поздравляю британских ученых, которым больше заняться не чем.
  • Если это было бы так, то почтальоны жили бы вечно. Посмотрим на мать нашу - природу: Заяц: постоянно в активном движении, питается экологически чистой вегетарианской пищей... Живет 3 года. Черепаха: мало двигается, жрет всякое дерьмо, которое находит. Живет 300 лет. Делайте выводы, господа.
  • Я работаю грузчиком в режиме "сутки через сутки". Похоже, я буду жить вечно...