Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост

Он, между прочим, спасает жизни 4 млн человек в год!

Фото №1 - Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост
Фото
CoffeeAndMilk / E+ / Getty Images

Ученые из Великобритании выяснили, что главный способ продлить жизнь — это физическая активность: упражнения и тренировки спасают как минимум 4 млн жизней в год. Об этом рассказано в исследовании, опубликованном в научном издании Lancet Global Health.

Так, например, ученые изучили поведение жителей тех стран, которые соблюдают рекомендации Всемирной организации здравоохранения (в течение недели выполняют аэробные упражнения длительностью 150 минут или иные физические активности длительностью 75 минут). Анализ показал, что доля населения, которая соблюдает подобные рекомендации, сильно различается от страны к стране.

Фото №2 - Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост
Фото
Corey Jenkins / Image Source / Getty Images

Согласно исследованию, в государствах, где соблюдались рекомендации, число преждевременных смертей было на 15 процентов ниже, чем в странах, где люди мало двигаются.

Из-за недостатка физической активности и отказа от простейших упражнений в мире ежегодно умирает около 3,2 млн человек. Так что знаменитый афоризм «Движение — жизнь!» по сей день не теряет своей актуальности.

Опрос

Вы много двигаетесь?

  • Да, я регулярно выполняю тренировки и много хожу.
    %
  • Средненько. Иногда прохожу 10 тысяч шагов, а иногда все лень, лежу дома.
    %
  • У меня сидячий образ жизни, двигаюсь совсем мало. Буду исправляться!
    %

Комментарии

126
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • мы знаем млн обездвиженных, которые живут долго до 90 лет мы знаем млн активных, которые не живут до 30 Где здесь правда
  • Гениально!)) А учёные не думали о том что главное это правильно питаться , уж потом физическая активность.А еще бы, жить в спокойствия.Тогда точно можно прожить до 100 лет,как живут в горных местностях где чистая экология и натуральный продукт.
  • да пусть умирают. меньше народу - больше кислороду
  • Так надо.
  • Полный бред! Это как умудрились доказать, что 3,2 млн. в год жмурятся именно от недостатка физ. нагрузок?! У спортсменов и ЗОЖников есть чёткое определение - за счёт постоянных физ. нагрузок в залах, ты действительно протянешь на пяток лет больше (при массе определённых условий), но...этот пяток лет ты проведёшь в этих самых залах...И смех и правда горькая... Всем здоровья!
  • К настоящему моменту разработан метод омоложения людей. Я им успешно пользуюсь. Мне 83 годика.
  • Движение--естественная потребность человека, а болезни все от нервов
  • Пиковые физические нагрузки с учетом допустимости состояния организма. В этом случае все функции организма саморегулируются на достаточном уровне,обеспечивая здоровье и как следствие,долгие годы жизни. Здоровый образ жизни, само собой.
  • Друзья! Не путайте специальные упражнения с беготнёй и тасканием чего-нибудь (на даче или на работе). Упражнения должны быть подобраны именно ДЛЯ ВАС! В соответствии с возрастом, весом и состоянием здоровья. И будет вам счастье!
  • я думал, секс. Не даром такую красотку поместили в статью