1. Яйца. Это незаменимый продукт, который обязан быть в холодильнике каждой хозяйки. Яйца насыщены множеством питательных веществ, которые просто необходимы для здоровья вашего организма. Кроме того, они легко усваиваются организмом и активно используются при диетическом питании.
2. Абрикосы. Этот прекрасный фрукт является не просто диетическим продуктом, но и настоящим источником витамина А и других полезных веществ. Кроме того, абрикосы обладают насыщенным, сочным вкусом, поэтому наслаждайтесь и ешьте их, сколько захотите без вреда для фигуры.
3. Лосось. Эта рыба не просто незаменимый продукт на диетическом столе, но и источник витамина D и других полезных веществ. Кстати, употребление лосося служит профилактикой сердечных болезней.
4. Чечевица. Несомненно, чечевица должна присутствовать в любом диетическом меню. Этот продукт практически не содержит жира, зато богат клетчаткой, которая так нужна для нашего организма. Поэтому чечевица не просто полезна, она необходима вам во время любой диеты.
5. Йогурт. , жирность которого составляет 1,2%, содержит инулин и экстракт зеленого кофе. Инулин является эффективным пребиотиком. Поступив в кишечник, он становится питательной средой для бифидо- и лактобактерий, которые чистят наш организм. Экстракт зеленого кофе способствует сжиганию жиров. Кроме того, йогурт способствует снижению уровня холестерина в крови.