8 уличных площадок Петербурга, где бесплатно занимаются фитнесом

Это лето будет бодрым. Wday.ru узнал, где в Петербурге под открытым небом можно заняться бегом, фитнесом и йогой без серьезного удара по кошельку и даже бесплатно.

Йога на Новой Голландии

Фото
студия Дианы Вишневой Context Pro

Прима-балерина Мариинского театра Диана Вишнева – это не только про балет. Ребята из ее студии Context Pro по вторникам, четвергам и субботам с 10:00 до 11:30 устраивают на газоне за зданием «Бутылки» атмосферные занятия восточными практиками.

Так, 15 июня запланирована ваджра йога с Асей Круминой, а 20 июня - хатха йога с мастером из Индии Вишну Шукла. Регистрация не требуется, занятия проводятся за донейшн. С собой нужно взять коврик и воду. Однако в непогоду занятие могут отменить, так что накануне уточните информацию на страничке newhollandsp.ru.

Йога в оранжерее

Занятия за донейшн или «добровольное пожертвование» от проекта Generation Yoga проходят в течение всей недели в помещениях и на открытых площадках города: крыши Питера, лофты, пространства и парки.

В этом году из интересных площадок – оранжерея Таврического сада. Во время занятия в антураже тропиков рассказывают о восточной философии, показывают, как улучшить гибкость тела и обрести силу духа. Практики проводят по самым разным видам и направлениям. С собой возьмите коврик и воду. Теплая одежда тоже не помешает – в оранжерее прохладно. Чтобы посетить занятие, регистрируйтесь на странице vk.com/generationyoga.

Йога на берегу моря

Набережная общественного пространства «Севкабель Порт» с деревянным настилом будто создана для релакса. До конца июня занятия здесь проводит сертифицированный учитель йоги Вишну Шаран Шукла. 12 июня практика начнется в 10:00, а 19 и 27 июня – в 18:30. Приходить стоит с детьми старше 4 лет.

Взрослым Вишну поможет улучшить физическую форму и душевное равновесие. А деток научит правильно дышать, концентрировать внимание и контролировать свое тело. Необходима регистрация на сайте vk.com/yogasvishnu. Захватите коврик и воду. Если занятие понравится, можно оставить донейшн.

Бег по живописным паркам

Фото
vk.com/parkrunelaginostrov

Участники бегового движения Parkrun в 12 странах мира каждую субботу пробегают 5 км по паркам. В Петербурге забеги проходят на Елагином острове, в Московском Парке Победы, Шуваловском парке и парке «Сосновка».

В ЦПКиО им. Кирова все желающие собираются в 09:00 и отправляются по тропе, берущей старт от Кофейной поляны. Трасса очень живописная. Путь пролегает вдоль набережной Невы мимо Музыкального павильона, Елагиноостровского дворца.

Для участия нужно один раз зарегистрироваться на сайте проекта parkrun.ru и распечатать присвоенный штрих-код. За рекордами здесь не гонятся, но сохранение результатов помогает повысить мотивацию и следить за собственными успехами.

Бег по историческому центру

Ребята из Mint Running Club организовали 10-километровые пробеги по самому центру Петербурга. Маршрут пролегает вдоль Невы по Дворцовой, Английской и Университетской набережным через Дворцовый, Благовещенский и Троицкий мосты. Старт – в 20:00 от дома №57 по Литейному проспекту.

Определенного расписания нет – о забеге сообщают накануне на страничке vk.com/mintrunningclub. Если хотите присоединиться, просто приходите в назначенное время по указанному выше адресу. Как говорят организаторы, бег проходит в среднем темпе, километр пробегают за 5:45 минут. Но для неподготовленного человека это может оказаться слишком быстро.

Скандинавская ходьба в парках

Тренировки от клуба скандинавской ходьбы «Пойдем ходить!» проходят по всему городу: в парке им. Есенина, Южно-Приморском, Московском Парке Победы, Удельном парке, Александрино. Стоят они недорого, в зависимости от локации – от 100 рублей. Если нет своих палок – не проблема, их всегда можно взять напрокат.

А вот мастер-классы предлагают посетить абсолютно бесплатно. Инструктор расскажет, как правильно ходить с палками, даст рекомендации с чего начать тренировки по скандинавской ходьбе. Главное – записаться по указанному на сайте go2walk.ru телефону и предупредить, нужны ли палки. На занятие лучше приходить без лишних вещей: все необходимое рекомендуется сложить в рюкзачок или поясную сумку. Обувь желательно иметь треккинговую, и уж точно без каблуков.

Функциональные тренировки в парке

Фото
vk.com/nula_project_spb

Ребята из Nula Project проводят для всех желающих бесплатные функциональные тренировки. Каждое занятие участников ждут новые задания на развитие силы, выносливости, гибкости и координации. И все это в живописных локациях – на Елагином острове, в парке Екатерингоф, Удельном и Александровском парках.

Тренировки рассчитаны на любой уровень физической подготовки. Занятия, как правило, проходят по средам и субботам, а вот время может варьироваться – 10:00, 19:00 и даже 19:30. Актуальное расписание можно посмотреть на странице vk.com/nula_project_spb.

Комплексная тренировка на острове

Каждую среду с 10:00 до 11:00 Андрей Кухаренко из студии Rock the Cycle проводит на Новой Голландии тренировки для улучшения физической выносливости и повышения мышечной силы. Занятия проходят на газоне за зданием «Бутылка».

Каждый урок – новые задания, включающие элементы из разных дисциплин: кроссфит, гимнастика, легкая атлетика, растяжка. С собой возьмите коврик, спортивную одежду и обувь. Предварительная регистрация не нужна, участие – за добровольное пожертвование.

Комментарии

0
под именем