1/10
Фото:
Личный архив Валерии Бакулиной

Валерия Ивановна Бакулина

78 лет, врач-стоматолог. Всю жизнь работала в медицине, в Облздраве, на пенсию ушла инструктором ЛФК 12-й поликлиники.

Сколько детей и внуков? 1 дочь, двое внуков.

Каким спортом (хобби) занимаетесь? Почему именно его выбрали? Я – мастер спорта по велоспорту. Ездила на Универсиаду в 50-х годах, получала серебряные и золотые медали. Нравится движение, скорость.

Что было самое сложное? В возрасте 60 лет я ездила в Москву на обучение к доктору Бубновскому, после чего принимала участие в открытии центра в Волгограде. Получала оборудование от Бубновского, помогала людям, проводя занятия по лечебной физической культуре.

Как близкие/друзья/знакомые/родственники отнеслись? Все уже привыкли к моей активности. Всю молодость мы вместе с мужем и дочерью летом сплавлялись на байдарках по Дону и Хопру, жили в палатках. Активный образ жизни, можно сказать, синоним меня самой!

Что вас мотивирует продолжать? Мотивирует продолжать быть активной то, что окружающие дают 50–60 лет на вид, при этом скоро будет 80-летний юбилей! Также спорт и активность сохраняют бодрость духа!

В чем секрет молодости для вас? Первое – это путешествия. Дважды в год мы с родными обязательно отправляемся в путешествия. Это обязательно море – Сочи, Испания, Турция или Греция. Свежий морской воздух сохраняет молодость. Второй секрет молодости – уход за собой. Внуки говорят, что у меня прекрасное чувство вкуса, стиля и что на улице люди оборачиваются и ахают от гармоничного образа. И третий секрет – это конечно же здоровое питание. Более 20 лет назад я исключила из рациона вредную пищу!

1/8
Фото:
Личный архив Елены Вечкитовой

Елена Михайловна Вечкитова

61 год, художник-оформитель.

Сколько детей и внуков? Сын Сергей, внук Родион и внучка Кристина.

Каким спортом (хобби) занимаетесь? Почему именно его выбрали? С 8 лет занималась прыжками в воду. Кандидат в мастера спорта. Выбрала этот спорт за красоту. Кроме того хожу в бассейн, играю в теннис. 28 сентября в Туле всесоюзные соревнования. Там я плавала, стреляла из ружья и участвовала в эстафете.

Что было самое сложное? Самое сложное это побороть свой страх (полезная вещь, на мой взгляд).

Как близкие/друзья/знакомые/родственники отнеслись? Волнуются за меня на соревнованиях, поддерживают.

1/5
Фото:
Личный архив Виктории Годун

Виктория Алексеевна Годун

79 лет, работала инженером-проектировщиком.

Сколько детей и внуков? Двое детей, 4 внука.

Каким спортом (хобби) занимаетесь? Почему именно его выбрали? Занимаюсь туризмом – байдарками, исследованием пещер, пешими походами. Я заслуженный путешественник России, инструктор по туризму, судья республиканской категории.

Что было самое сложное? Нет трудностей – беру и делаю.

Как близкие/друзья/знакомые/родственники отнеслись? Все относятся нормально, помогают при необходимости. Многие удивляются нашей спортивной семье, у меня занимаются и дети, и внуки.

Что вас мотивирует продолжать? Стараюсь больше времени проводить на природе и меньше дома – так смолоду пошло.

В чем секрет молодости для вас? Тише едешь – дальше будешь.

1/5
Фото:
Личный архив Наталии Кантамировой

Наталия Яковлевна Кантамирова

75 лет, на пенсии, преподаватель торгового техникума, гидромелиоративного техникума, образование высшее юридическое.

Сколько детей и внуков? Нет детей, нет внуков.

Каким спортом (хобби) занимаетесь? Почему именно его выбрали? Занимаюсь бегом, плаванием, велоспортом. Принимаю участие в соревнованиях по бегу и плаванию. Вот буквально 10 числа получила медаль за второе место на соревнованиях «Волгоградская миля» – пробег, посвященный Дню города, бежала 1600 метров. В июне завоевала первое место в своей возрастной категории в плавательном бассейне Волжского – 50 метров кролем. Каждую субботу на набережной проходят забеги Park Run, я регулярно там участвую, вот уже 26-й забег, каждый – 5 км. А так я чередую: день – бег, день – велосипед. А плавание – каждый день, до конца сентября в Волге купаюсь, а потом каждую неделю хожу в бассейн. Вот такой у меня режим на каждый день. На велосипеде я езжу по городу, по набережной, по новой велодорожке от улицы 7-й Гвардейской до ресторана «Маяк». Эти виды спорта мне очень нравятся, они мне подходят. Мне нужна активная зарядка, причем такая физически насыщенная. И я люблю игровые моменты – плавание, волейбол. Раньше я занималась большим теннисом. Бегом занимаюсь лет 15, велосипедом – лет 10, а плаванием – 30.

Что было самое сложное? Сложностей у меня нет, я обожаю спорт. Меня мама приобщила с юношеского возраста. Было трудно, пока я работала – были командировки. А для спорта нужна стабильность. Думаю, я сейчас достигла высшего уровня, четвертого, когда занятия спортом стали моей постоянной нагрузкой. Для меня это просто необходимость. У меня нет альтернативы – вставать и идти бегать или нет. Как сон, как еда – так и для меня занятия спортом.

Как близкие/друзья/знакомые/родственники отнеслись? Все относятся с пониманием, но не все воспринимают, многие спрашивают: «Зачем тебе это надо?». Одни завидуют, другие поддерживают. Часто говорят, что я хорошо выгляжу.

Что вас мотивирует продолжать? Меня мотивирует моя любовь к спорту – без него я не представляю свою жизнь. У меня прекрасное настроение, состояние, внешний вид. Ни тоски, ни депрессии. Спорт во мне выработал постоянное хорошее настроение.

В чем секрет молодости для вас? Я по натуре оптимист. Во мне нет недовольства жизнью, что одолевает многих.

1/11
Фото:
Личный архив Татьяны Кармолиной

Татьяна Ильинична Кармолина

62 года, провожу занятия по общей физической подготовке с пожилыми людьми в зале детской спортшколы № 10 два раза в неделю.

Каким спортом (хобби) занимаетесь? Почему именно его выбрали? Член спортивной сборной КПЛ «Форум», участвуем в районных и городских соревнованиях по стрельбе, прыжкам, дартсу, бегу, плаванию в бассейне.

Как близкие/друзья/знакомые/родственники отнеслись? Семья поддерживает.

В чем секрет молодости для вас? Движение!

1/10
Фото:
Личный архив Галины Кукушкиной

Галина Георгиевна Кукушкина

59 лет, по профессии – учитель начальных классов, всю жизнь проработала в школе № 134 Красноармейского района Волгограда. Сейчас уже пять лет на пенсии.

Сколько детей и внуков? Трое детей и пока одна внучка.

Каким спортом (хобби) занимаетесь? Почему именно его выбрали? Считаю, что, уйдя на пенсию, не стоит замыкаться на доме, даче и внуках, когда вокруг происходит столько интересных событий. Выйдя на пенсию, я активно присоединилась к волонтерскому движению. Теперь я точно с уверенностью могу сказать, что в 55 лет жизнь только начинается. Волонтерство – это одна из возможностей для активного включения в жизнь нашего общества людей пенсионного возраста. Благодаря волонтерству можно быть в самом центре различных интересных событий. И это здорово. Мне нравится в волонтерском движении еще и то, что нас, волонтеров, никто не заставляет. У каждого из нас есть большой выбор, какое событие выбрать, и каждый выбирает себе дело по душе.

Как близкие/друзья/знакомые/родственники отнеслись? Все мои родные и знакомые рады за меня. Рады, что я активна, что мне все интересно, что я много общаюсь с молодыми, и душа моя остается молодой.

В чем секрет молодости для вас? На различных событиях я работаю бок о бок с молодыми волонтерами, да и вообще бываю часто в кругу молодежи. Мы нужны друг другу. У молодого поколения сила, реакция, выносливость, а у нас, как нас ласково называют, волонтеров серебряного возраста, терпение, рассудительность, скрупулезная ответственность за порученное дело и, самое главное, большой жизненный опыт. Так и должно быть: молодость и мудрость вместе. И в это момент я забываю о своих болячках, заботах, тревогах, забываю о своих годах.

1/7
Фото:
Личный архив Риммы Мацаковой

Римма Георгиевна Мацакова

69 лет, была медицинским работником.

Сколько детей и внуков? 1 сын.

Каким спортом (хобби) занимаетесь? Почему именно его выбрали? Хожу в спортивный комплекс «Русь» (Волжский), у нас там два зала, хожу уже шестой год. В первом зеле – бадминтон, теннис и тренажеры, во втором – фитнес-зал, дыхательные упражнения, упражнения с гантелями и мячами, растяжка, в конце занятия танцуем рок-н-ролл. Я хожу в оба зала 3−4 раза в неделю. В начале года сдала нормы ГТО.

Занимаюсь скандинавской ходьбой, стараюсь выходить максимально часто, я инструктор группы. Недавно я прошла обучение у ленинградского инструктора, в течение месяца постигала все азы, и сейчас у меня своя группа учеников.

Что было самое сложное? Практически ничего, все в пределах нормы по мере возможности.

Как близкие/друзья/знакомые/родственники отнеслись? Очень положительно, стараюсь вовлекать всех своих знакомых для здоровья, для хорошего настроения.

Что вас мотивирует продолжать? Тянет уже туда, там положительные эмоции, общение, и стараюсь для здоровья. Но общение – это превыше всего.

В чем секрет молодости для вас? Хочется жить и быть молодым, несмотря на возраст.

1/12
Фото:
Личный архив Натальи Недосекиной

Наталья Григорьевна Недосекина

59 лет, на пенсии по «вредному» стажу, но продолжаю работать. Я уже 37 лет термист на установке ТВЧ Волжского трубного завода.

Сколько детей и внуков? Детей у меня нет, я не замужем.

Каким спортом (хобби) занимаетесь? Почему именно его выбрали? С самого детства люблю спорт. Так как я родилась на севере, в Архангельской области, у нас был развит лыжный спорт. Вот я его и полюбила, каждый раз хотелось пробежать еще быстрее.

Что было самое сложное? Даже не знаю, просто надо тренироваться и быть всегда в форме.

Как близкие/друзья/знакомые/родственники отнеслись? Все мои родные и близкие очень положительно относятся к моему увлечению спортом, а сестры гордятся мной. Выезжали на соревнования в Москву, Саратов, Мурманск, дистанция 50 км. С 1995 г. увлеклась велоспортом, стала катать квалификационные марафоны 200, 300, 400, 600 и 1200 км. Пять раз участвовала в Международном веломарафоне Париж – Брест – Париж, 1200 км, который проводится один раз в четыре года. Также ходим с друзьями в походы на велосипедах на Кавказ, в Абхазию, по области. В 1995 году прокатились по Чехии, Германии, Франции, Бельгии, Голландии, Польше.

Что вас мотивирует продолжать? Когда путешествуешь, встречаешь очень много хороших людей, близких тебе по духу, открываешь для себя новые места. Хочется поехать туда, где еще не была, увидеть всю эту красоту.

В чем секрет молодости для вас? А секрет молодости для меня – это насколько ты сама себя чувствуешь в душе, я чувствую себя лет на 30, не больше. Ну и конечно, здоровый образ жизни, спорт, баня, приятное общение с друзьями, люблю музыку, танцы. Если тебя окружают хорошие и добрые люди, значит, ты счастлив и молод.

1/8
Фото:
Личный архив Ханифы Рахимкуловой

Ханифа Рахимкулова

79 лет (в январе будет 80). До выхода на пенсию работала инженером-проектировщиком, счетоводом.

Сколько детей и внуков? Детей своих нет, внуков (от племянников) пятеро.

Каким спортом (хобби) занимаетесь? Почему именно его выбрали? Альпинизм, марафоны и волонтерство.

Альпинизм, потому что невероятная красота вокруг, когда поднимаешься вверх! Когда я приезжаю домой, то кажется, будто в погребе каком-то… А там: каждый ярус – природа меняется, ночью – огромное звездное небо!

Марафоны очень люблю, так как перестала болеть с тех пор как бегаю. И, кстати, у меня ушли проблемы с сердцем! Врачи сами удивляются, но анализы у меня отличные. В 2013 году участвовала даже в классическом марафоне в Греции (от горы Марафон до Афин, 42 км и 195 м высота). Я совместила два юбилея – 70 лет освобождению нашего города и 2500 лет сражению с персами у греков.

Сейчас участвую в проекте Park Run, совершила уже 27 забегов, участвую каждую субботу, дистанция – 5 км. Бег – это здоровье, я не упираюсь в скорость, но меня еще никто не побеждал в моей возрастной группе. Каждое первое воскресение месяца бегаем две мили.

Волонтерством занимаюсь последние два года. Это отличный способ путешествовать и знакомиться с новыми людьми, быть рядом с молодежью и в центре событий.

Что было самое сложное? Не знаю, ничего, наверное. Я такого склада человек, что люблю преодолевать сложности. Мне это интересно!

Как близкие/друзья/знакомые/родственники отнеслись? Первый раз, когда ехала в горы, сказала, что на курорт. А вещи начала собирать теплые. Мои мне и говорят: «Ты куда едешь? На курорт же купальник нужно, шлепки и полотенце…» А я тогда ответила, что горы ж рядом, ночью холодно. И так достаточно долго не рассказывала никому. Когда узнали, сказали, что с ума сошла. Сейчас восхищаются. Одна моя приятельница даже пытается догнать и не догоняет, а она на 12 лет моложе.

Что вас мотивирует продолжать? Движение – это жизнь! А не будешь двигаться, так и до могилы недолго. Так что только движение!

В чем секрет молодости для вас? Быть молодым душой! Я всегда чувствую себя молодой, потому что молода душа. А ведь есть люди и в 20 лет уже старички. И, конечно, ем натуральные продукты.

1/7
Фото:
Личный архив Веры Ситниковой

Вера Александровна Ситникова

64 года экономист-финансист, предприниматель.

Сколько детей и внуков? Детей 2, внучек 3.

Каким спортом (хобби) занимаетесь? Почему именно его выбрали? Люблю плавать, хожу в бассейн с 7-летнего возраста. Катаюсь на велосипеде, остановить от поездки на велосипеде меня могут только сугробы снега. Хожу в фитнес-клуб. Выбрала именно эти занятия, так как они помогают сохранить форму, поддерживать хорошее настроение, сохранить бодрость духа и тела.

Что было самое сложное? Очень плохо, что у нас в городе нет велосипедных дорожек.

Как близкие/друзья/знакомые/родственники отнеслись? Семья и друзья поддерживают меня в моих увлечениях.

Что вас мотивирует продолжать? Очень хочется подольше сохранить ясный ум, ведь когда я еду на велосипеде, мне надо и правила дорожного движения знать, и уметь вовремя сориентироваться и перестроиться. В спортивный зал хожу – хочется и в нашем прекрасном возрасте иметь хорошую фигуру и выглядеть достойно.

В чем секрет молодости для вас? Я желаю всем людям на земле радости, счастья, здоровья, и очень хочу, чтобы был мир во всем мире и чтобы все люди на земле любили и были любимы.