На самом деле все просто: детокс-напитки – это свежевыжатые соки и смузи, которые так активно рекламируют сторонники здорового образа жизни. Однако в действительности, помимо определенных плюсов, существуют и свои минусы, о которых мы постараемся вам подробно рассказать.
Детокс-напитки низкокалорийны. Несомненно, в соках все полезные витамины и минералы легко усваиваются организмом. Но есть большой минус: и соки, и смузи калорийнее фруктов и овощей, из которых они сделаны. Во-первых, во фруктовых соках содержится много сахара, а во-вторых, организм не тратит энергию на переработку продуктов.
Детокс-напиток на завтрак. Кроме того, чтобы получить все полезные свойства детокс-напитков, необходимо выпить их сразу, а не оставлять на несколько часов. Кстати, специалисты советуют пить соки и смузи на голодный желудок для того, чтобы организм получил витамины и минералы в полном объеме. Однако не переусердствуйте любовью к дектокс-напиткам и ни в коем случае не заменяйте соками и смузи обычный прием пищи – это не принесет никакой пользы.
И еще: хотя эти напитки и выводят шлаки из организма, не забывайте, что сыроедение может негативно сказаться на самом процессе пищеварения. Поэтому постарайтесь сбалансировать ваше питание, добавив йогурт, например, такой, как питьевой на основе натурального молока и активных компонентов. Йогурт содержит лактулозу, которая нормализует работу кишечника и способствует развитию собственной микрофлоры, а цитрусовые волокна, входящие в состав , стимулируют работу кишечника, способствуя его очищению.