Злата Зудина, инструктор тренажерного зала «Посольство красоты и здоровья «Александрия»

1/5
Фото:
личный архив

Приятно, когда хобби становится твоей любимой работой. В моем случае это действительно так. Безумно люблю «процедуры телостроительства», я так это называю. Занимаюсь порядка 5 лет. Примером для восхищения и мотивации стал старший брат, который привел меня в зал. Вспоминая русский фольклор про горящую избу и коня на скоку, считаю, что именно «железное дело» раскрывает полностью сущность женщины.

Я закончила Межрегиональную общественную организацию «Федерация Аэробики и Фитнеса» по специальности «инструктор тренажерного зала» в Новосибирске. Являюсь кандидатом в мастера спорта по становой тяге по версии IPA. Принимала участие в соревнованиях «Кубок Азии», «Стальная Арена 4». Заняла 1-е место в категории 56 кг, приседания в экипировке с результатом 100 кг (по версии IPA), инструктор по CROSSFIT level 1.

Личной секрет идеальной фигуры: никаких секретов нет, но посетителями клуба я всегда даю нужные, полезные и индивидуальные советы. Но все-таки есть прописные истины: силовые нагрузки, кардио, правильное питание и любовь, та самая что окрыляет. Любовь мотивирует на занятия спортом многих женщин, и это отлично.

Спорт для меня это – это уже не образ жизни, это скорее, сама жизнь – ежедневный распорядок тренировок, питания и работы. Спортивные упражнения для меня отличный антидепрессант от хандры и грусти, который рекомендую всем. Как бы тебе ни было плохо и тоскливо, в любом случае исполняй команду «приседай»! И жизнь наладится! В нашей профессии останавливаться нельзя, а потому надо всегда и точно ставить цели и задачи на будущее.

Увлечения помимо спорта: совместно с известными городскими компаниями я являюсь одним из организаторов проекта «Счастливая семья». Это серьезное мероприятие, в рамках которого мы возрождаем культуру питания в семьи. Читаем лекции по правильному питанию для взрослых, организуем мероприятия на тему здорового образа жизни, спорта и здоровья для детей и их родителей. А еще я люблю фотографироваться – хорошая фотосессия поднимает самооценку! Из обыденных увлечений могу отметить горные лыжи и кулинарию.

Любимая книга: В. Набоков «Лолита».

Самый лучший вид фитнеса для девушек это: безусловно – бодибилдинг. Это и грация, красота, сексуальность. Людей, которые занимаются ББ, можно сразу выделить из толпы. Девушки, не бойтесь заниматься ББ, именно благодаря занятиям этим вы приобретете фигуры своей мечты. Да пребудет с вами сила!

ГОЛОСУЙ ЗА ЗЛАТУ НА 10-Й СТРАНИЦЕ!

Дарья Бубнова – инструктор групповых программ «WellFitness центр»

1/6
Фото:
личный архив

Достижения: мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка Сибири и Дальнего Востока, чемпионка спортивного общества «Локомотив», серебряный призер чемпионата России.

Личный секрет идеальной фигуры: для меня это регулярные тренировки и активный отдых, танцы и постоянная жизнь в движении.

Для меня спорт – это основная часть моей жизни, преобразованная из профессионального занятия спортом в работу и одновременно в хобби, от которого я получаю удовольствие.

Увлечения помимо спорта: танцы, участие в театре мюзикла «Седьмое утро», активный отдых, путешествия.

Любимое блюдо: их много, в основном все, что готовится дома.

Любимая книга: Ли Кэрролл «Путешествие домой».

Лучший фитнес для девушек – это то, что приносит удовольствие, поскольку только то, что вы делаете с удовольствием, лучше всего остального поможет поддерживать физическую форму в тонусе. Это могут быть и силовые тренировки, кардиотренировки, танцы или йога, главное – найти что-то по душе и стремиться стать в этом лучшей.

ГОЛОСУЙ ЗА ДАРЬЮ НА 10-Й СТРАНИЦЕ!

Дина Сторожева, инструктор групповых программ Фитнес-центра Formula

1/5
Фото:
личный архив

О работе: с 6 лет занимаюсь танцами, 6 лет назад пришла в формулу и стала инструктором.

Личный секрет идеальной фигуры: Главное – это движение! Спорт должен быть в удовольствие.

Для меня спорт – это: я разграничиваю фитнес и спорт. Спорт – это что-то серьезное, это профессия, а фитнес – здоровье и удовольствие. Я люблю фитнес!

Увлечения помимо спорта: придумывать и шить костюмы для танцев go-go.

Любимое блюдо: суши и домашние йогурты.

Любимая книга: «Джейн Эйр» Шарлотты Бронте.

Самый лучший вид фитнеса для девушек – это танцы!

ГОЛОСУЙ ЗА ДИНУ НА 10-Й СТРАНИЦЕ!

Анастасия Храмцова, тренер студии фитнеса «Сделай шаг»

1/5

О работе: тренер по направлениям: Step, ABL, B.E.S.T.fit, ZUMBA, пилатес, современная хореография, стретчинг, воздушная йога для детей. Два года ежедневного тренинга в роли инструктора групповых программ, хореографа и персонального тренера. Есть опыт работы с детьми от 3 до 6 лет, проводила занятия ритмикой. Самое большое достижение для меня, как тренера – это результаты клиентов, их азарт до тренировки, замученные, но до безумия счастливые лица после, улучшение их физического и духовного состояния!

Личный секрет идеальной фигуры: жизнь в стиле «Хоп-Лей-Лала-Лей» – бесконечное движение!!!

Для меня спорт – это жизнь, и никак иначе! Это мое настроение, питание, расписание, дисциплина, это мои любимые клиенты, обожаемая работа, хобби! Да я даже во сне тренируюсь!

Увлечения помимо спорта: волшебство – создания праздничной атмосферы на мероприятиях, оформляю залы, изготавливаю букеты.

Любимое блюдо: запеченная красная рыба.

Любимая книга: никогда не было такой. Читаю в основном книги по психологии и эзотерике.

Самый лучший вид фитнеса для девушек – это бег по квартире с криками «Я опаздываю на тренировку».

ГОЛОСУЙ ЗА АНАСТАСИЮ НА 10-Й СТРАНИЦЕ!

Вероника Крисько, инструктор тренажерного зала, персональный тренер «WellFitness центр»

1/5
Фото:
личный архив

О работе: опыт работы в фитнесе – с 2005 года. Тренировочный опыт в фитнесе и тренажерном зале около 15 лет.

Личный секрет идеальной фигуры: главное – это любить тренировки. Чувство меры во всем и постоянная работа над собой.

Для меня спорт – это ВСЕ! хобби, друзья, работа, интересные люди, опыт, развитие, движение, это жизнь!

Увлечения помимо спорта: все что может быть полезно и интересно мне, моей семье и ребенку. Любой вид активности, например, ролики, коньки. Чтение книг.

Любимое блюдо: все, что готовит моя мама, например, домашние блины.

Любимая книга: люблю исторические книги.

Самый лучший вид фитнеса для девушек – это силовые тренировки. Совет для новичков – для начала найдите то направление фитнеса, которое понравится именно вам, полюбите работать над своим телом – и вы сможете им управлять! Как говорил С. Дали: «Не бойся совершенства, тебе его все равно не достичь».

ГОЛОСУЙ ЗА ВЕРОНИКУ НА 10-Й СТРАНИЦЕ!

Екатерина Кузнецова, инструктор групповых программ, персональный тренер CityFitness

1/6
Фото:
личный архив

О работе: закончила факультет физической культуры КузГПА, работаю инструктором с 2004 года. Проходила стажировку в сети «Планета Фитнес» (классическая аэробика, степ, силовая тренировка, пилатес, тренажерный зал), в федеральных сетях CityFitness, Orange Fitness. Неоднократно участвовала в конвенциях World Class, Intersport, ITS. Провожу групповые занятия по направлениям: аэробика, степ, силовой и функциональный тренинг, пилатес, стретч, танцевальный направления, аквааэробика, сайкл, стрип, а также персональные тренировки в тренажерном зале, зале групповых программ.

Личный секрет идеальной фигуры: в любой непонятной ситуации – тренируйся!

Для меня спорт – это безграничные возможности совершенствования тела и духа, свобода, грация, уверенность, привлекательная дерзость, гармония с собой, всплески эмоций, адреналин, крутые кроссовки!!!

Увлечения помимо спорта: тоже спорт – сноуборд!

Любимое блюдо: грудка, приготовленная в духовке со свежими овощами.

Любимая книга: нравятся Достоевский, Чехов, а Булгакова, конечно, «Мастер и Маргарита».

Самый лучший вид фитнеса для девушек – это грамотно составленные силовые и кардиотренировки.

ГОЛОСУЙ ЗА ЕКАТЕРИНУ НА 10-Й СТРАНИЦЕ!

Ольга Иголкина, инструктор групповых программ «Посольство красоты и здоровья «Александрия»

1/6
Фото:
личный архив

О работе: в фитнес-индустрии с 2010 года. Помимо этого работаю артисткой балета в ДК «Алюминщик» в ансамбле классического танца «Дивертисмент».

Личный секрет идеальной фигуры: активный образ жизни.

Для меня спорт – это часть жизни.

Увлечения помимо спорта: велосипед, сноуборд, чтение, танцы.

Любимое блюдо: сельдь под шубой.

Любимая книга: М. Булгаков «Мастер и Маргарита».

Самый лучший вид фитнес для девушек – это любые направления фитнеса, которые по душе, главное, чтобы было в удовольствие!

ГОЛОСУЙ ЗА ОЛЬГУ НА 10-Й СТРАНИЦЕ!

Екатерина Калмыкова, тренер групповых программ студии фитнеса «Сделай шаг»

1/6
Фото:
личный архив

О работе: занимаюсь спортом с 11 лет, всегда любила активный образ жизни. Год назад начала работать и поняла, что нашла смысл жизни. Теперь я точно знаю, в каком направлении хочу развиваться!

Личный секрет идеальной фигуры: здоровое питание, регулярные тренировки, поддержание водного режима и, конечно, здоровый крепкий сон!

Для меня спорт – это постоянная работа над собой и совершенствование своих навыков и смысл жизни.

Увлечения помимо спорта: сноуборд, пишу стихи, самостоятельно изучаю английский (хочу владеть им в совершенстве), люблю книги для саморазвития.

Любимое блюдо: куриная грудка с овощами.

Любимая книга: Брайан Трейси «Достижение максимума».

Самый лучший вид фитнеса для девушек: групповые программы!

ГОЛОСУЙ ЗА ЕКАТЕРИНУ НА 10-Й СТРАНИЦЕ!

Ксения Шубникова, инструктор групповых программ, персональный тренер CityFitness

1/6
Фото:
личный архив

О работе: работаю инструктором с 2006 года. В период 1995–2006 годах занималась танцами в шоу-балете «Аура». Участвовала в областных и международных конкурсах и фестивалях. Проходила стажировку в CityFitness, Orange Fitness, была участницей а в конвенциях World Class, Intersport, ITS. Провожу групповые и персональные занятия по направлениям: аэробика, степ, силовой и функциональный тренинг, пилатес, стрейч, танцевальные направления, аквааэробика, сайкл.

Личный секрет идеальной фигуры: правильное питание, грамотный уход за своим телом, а также различные физические нагрузки.

Для меня спорт – это средство саморазвития и самовоспитания, это жизнь, это движение, это здоровье.

Увлечения помимо спорта: сноуборд.

Любимое блюдо: запеченная рыба.

Любимая книга: А. Дюма «Графиня де Монсоро».

Самый лучший вид фитнеса для девушек – это сочетать силовые тренировки и кардионагрузку.

ГОЛОСУЙ ЗА КСЕНИЮ НА 10-Й СТРАНИЦЕ!

ГОЛОСОВАНИЕ ЗАВЕРШЕНО!

Королевой фитнеса по версии Woman’s Day признана ...

ДИНА СТОРОЖЕВА!

Новокузнецкие королевы фитнеса. Голосуем за лучшую!
ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЬНИЦУ ГОЛОСОВАНИЯ!!!!
Новокузнецк, голосуй! Выбери свою королеву фитнеса!

Редакция Woman's Day благодарит всех фитнес-тренеров, согласившихся принять участие в нашем обзоре, а также всех читательниц, голосовавших за своих кандидаток!

Будьте здоровы и красивы!