Оторваться от земли: йога на примере звезд

Стойка на руках

Как вы уже успели заметить, певица и мама двух очаровательных дочек может быть в списке «избранных» в данном искусстве.

Она с легкость демонстрирует сложные асаны.

Многие подписчики спрашивают у Натальи, как она добилась такого результата и можно ли самостоятельно начать заниматься йогой.

Если у вас слабые мышцы, даже не пытайтесь пробовать, начните с малого. Попробуйте сделать стойку на руках у стены.

Попробовать стоит, так как это упражнение поможет укрепить мышечный пояс и положительно повлиять на ваш вестибулярный аппарат.