Pole Dance на пляже: 13 красавиц на фоне заката

Очаровательные танцовщицы впечатлили отдыхающих на пляже, устроив фотосессию на фоне заката и Бугринского моста. После съемки девушки рассказали о своей задумке и поделились секретами хорошей формы.

Анна Левченко, 28 лет, хореограф, инженер, владелица танцевальной студии

Анна Левченко
Фото
Лида Стрелец

Когда пришли в Pole Dance и почему

Пришла в Pole Dance в 20 лет. Меня всегда манил этот вид танца (тогда его еще не признали видом фитнеса, а сейчас он считается фитнесом официально). Он дает чувство полета и невероятные ощущения!

Какой момент из фотосессии особенно запомнился

Мне как организатору больше всего запомнилось то, что девочки старались в десятикратном объеме. Все подготовились! Принесли массу костюмов, вечерних платьев, атрибутов. Также запомнились моменты, когда девушки пытались передвигаться по песку на 17-сантиметровых каблуках. Это было незабываемо – тонули как в болоте!

Секрет хорошей физической формы, успеха и позитивного настроя

Постоянная физическая активность и полный отказ от алкоголя. Всегда и во всем ищу положительные стороны, даже если это сложно. Ощущаю себя счастливой, когда дарю радость и позитивные эмоции. Стараюсь делать это постоянно. Поэтому на тренировках у нас всегда веселая и дружественная обстановка.

Понравилось фото? Голосуй за лучший кадр на последней странице.

Анна Калугина, 22 года, флорист

Анна Калугина
Фото
Лида Стрелец

Когда пришли в Pole Dance и почему

Два года назад, в 20 лет. Хотела заниматься спортом, но не просто ходить в спортивные залы – это однообразно и скучно. И вот решила попробовать свои силы в Pole Dance.

Какой момент из фотосессии особенно запомнился

Таких моментов было очень много, выделить один достаточно сложно. В целом фотосессия оставила массу положительных эмоций.

Секрет хорошей физической формы, успеха и позитивного настроя

Если идти к своей мечте, не обращая внимания на мнения других, то всегда добьешься успеха. Так во всех делах – главное, заниматься тем, что тебе нравится. Без позитивного настроя в нашей жизни никуда, поэтому нужно встречать каждый день с улыбкой. И конечно же эту улыбку дарит мне мое любимое хобби – Pole Dance.

Понравилось фото? Голосуй за лучший кадр на последней странице.

Евгения, 27 лет, юрист

Евгения
Фото
Лида Стрелец

Когда пришли в Pole Dance и почему

Я начала заниматься Pole Dance 1,5 года назад. Выбрала именно это направление, чтобы укрепить тело, развить мышцы, координацию, приобрести гибкость, исправить осанку. До этого год ходила в тренажерный зал, но такого эффекта не получила. Pole Dance совмещает в себе силу и грациозность. Занимаясь этим видом спорта, начинаешь открывать такие возможности своего тела, о которых и представления не имел. Когда я, будучи новичком, смотрела на нашего тренера, была почти уверена, что эти трюки мне не повторить, но теперь я уже многое умею и чувствую, что смогу сделать больше и сложнее. Преодоление себя – вот что притягивает в танце на пилоне. Интересно, что школу для занятий мне нашел мой муж. Он гордится моими результатами, и это видно даже по тому, какими глазами он на меня смотрит!

Какой момент из фотосессии особенно запомнился

Я впервые участвовала в выездной фотосессии. Конечно, мы привлекли внимание прохожих. Кто-то смотрел с интересом и восхищением, были те, кто хотел с нами сфотографироваться, а кто-то бросал неприятные фразы. Но мы не обращали внимания на негатив, а просто делали свое дело. Могу сказать, что мы классно провели время, посмеялись, пообщались и, возможно, кому-то подали пример. Ведь лучше заниматься спортом, чем сидеть с бутылкой пива у телевизора.

Секрет хорошей физической формы, успеха и позитивного настроя

Секрет простой – не пропускать тренировки и помнить, что твой главный конкурент – это ты сам!

Понравилось фото? Голосуй за лучший кадр на последней странице.

Алла Постикова, 31 год, ведущий специалист по логистике

Алла Постикова
Фото
Лида Стрелец

Когда пришли в Pole Dance и почему

На Pole Dance попала случайно, хотела пойти на танцы вроде go-go и ошиблась дверью. Приветливая Нютик, она же директор, она же тренер, она же душа школы, встретила меня улыбкой и сказала – если хочешь танцевать, тебе сюда. Так я и осталась! Я вообще верю в знаки и судьбу, и очень рада, что «промахнулась». Первый год я откровенно халтурила, была весом 74,5 кг. Говорила что хожу, чтобы не закостенеть... Но со временем во мне что-то изменилось – отношение к себе, к своему телу. На сегодня мой вес 58–60, я очень хорошо поработала над собой и продолжаю совершенствовать свое тело.

Какой момент из фотосессии особенно запомнился

Особенно заполнилось второе дыхание! В школе стараешься сохранить силы, действовать аккуратно, чтобы не поставить себе лишний синяк, а на фотосессии выкладываешься полностью. Например, для хорошего кадра нужно было «зависать» на большее время, и в этот момент ты удивляешься собственной выносливости.

Секрет хорошей физической формы, успеха и позитивного настроя

Во-первых, правильное питание! Я для себя давно вычеркнула все вредное. Во-вторых, все должно быть в удовольствие. А в третьих, всегда сравнивайте, что было раньше и как сейчас. Когда начинаешь оценивать результат, это затягивает. Не ищите отговорок и оправданий, что нет времени, или что начнете делать что-то с «понедельника» – это самообман. Начните делать прямо сейчас, ведь если вы этого действительно хотите, у вас обязательно получится. Когда увидите результат, душа обретет покой, и тогда улыбка будет просыпаться вместе с вами по утрам.

Понравилось фото? Голосуй за лучший кадр на последней странице.

Роксана Зикратова, 24 года, работает менеджером-логистом

Роксана Зикратова
Фото
Лида Стрелец

Когда пришли в Pole Dance и почему

Я занимаюсь Pole Dance с 1 апреля этого года. Много чем занималась до этого (плавание, йога, спортзал и прочее), но никогда не хватало надолго, энтузиазм пропадал. А Pole Dance сочетает в себе все, что я люблю: невероятно красивый танец и физическую нагрузку на все тело. Это возможность делать то, что еще вчера тебе казалось недостижимой мечтой, и делать это с легкостью.

Какой момент из фотосессии особенно запомнился

Весь день был особенным: это был ценный опыт и непередаваемые эмоции! Очень интересно было смотреть на более опытных девочек, это огромная мотивация уметь больше и делать лучше, предела совершенству нет.

Секрет хорошей физической формы, успеха и позитивного настроя

Секреты хорошей физической формы – давно уже не секреты. Главное – любить себя! Мой секрет позитивного настроя – не забывать шутить, даже когда вокруг тебя все летит к черту. Смех и людей сближает, и отношения крепче делает. Нужно быть счастливым внутри себя, тогда что бы ты ни делал, это принесет тебе успех!

Понравилось фото? Голосуй за лучший кадр на последней странице.

Дарья Малай, 18 лет, студентка

Дарья Малай
Фото
Лида Стрелец

Когда пришли в Pole Dance и почему

В Pole Dance я пришла в феврале 2014 года и сразу к Анечке. Сподвигла меня на это моя знакомая, которая на тот момент была тренером в Бердске: она часто показывала фото и видео со своих занятий. Меня очень впечатляли выносливость, сила и грация девушек, и в какой-то момент я поняла, что хочу так же!

Какой момент из фотосессии особенно запомнился

Во время фотосессии на природе было много ярких моментов, просто буря эмоций! Было и весело, и страшно, и волнительно, и больно. Но самым удивительным для меня стало то, что во время фотосессии находишь в себе новые возможности, выкладываешься на все 200%.

Секрет хорошей физической формы, успеха и позитивного настроя

Секретов нет. Самое главное – это цель и желание достичь ее! А позитивный настрой приходит сам собой, когда видишь результаты.

Понравилось фото? Голосуй за лучший кадр на последней странице.

Алена Калашникова, 35 лет, маркетолог

Алена Калашникова
Фото
Лида Стрелец

Когда пришли в Pole Dance и почему

Впервые я пришла в школу Pole Dance около 3,5 лет назад. На тот момент у меня были большие проблемы с позвоночником и суставами – они болели и обездвиживались, я была на таблетках, но движение и разминка были необходимы. Стандартный фитнес и танцы не подходили, так как во время занятий не рекомендовалось много стоять на ногах и перегружать позвоночник. Предлагали плавание или ЛФК, но у меня был опыт в танцах и фитнесе, и хотелось чего-то поинтереснее. На тот момент одна из моих одноклассниц уже занималась на пилоне, а у нас с ней давние «счеты», кто кого.

Изначально я не воспринимала занятия на шесте, как что-то всерьез и надолго, но я ошиблась. Увлеклась этим направлением. Через 3 месяца меня удивило тело – оно подформировалось именно так, как надо: линии стали более плавными и красивыми, мышцы подтянулись и стали выглядеть лучше, чем 10 лет назад, я поняла, что снова могу носить шорты. Это притом что я занималась разными танцами и фитнесами, но ТАКОГО эффекта не было. К тому же позже мне удалось найти истинную причину болезни и избавиться от нее, после чего тренировки пошли гораздо приятнее (до этого иногда приходилось прерывать занятие из-за сильных болей). Сейчас мой стаж занятий на пилоне, если выбросить перерывы – 18,5 месяца, и я верю, что в скором времени Pole-Fit наконец-то выделится направлением, которое войдет в Олимпийские игры!

Какой момент из фотосессии особенно запомнился

На нас смотрели около 90% отдыхающих на пляже, включая маленьких детей и стариков. Отворачивались, как правило, только женщины, которым бы не помешали такие занятия или хотя бы какой-нибудь другой фитнес.

Секрет хорошей физической формы, успеха и позитивного настроя

Для пользы тела нужно заниматься тем, что тебе нравится и приносит удовольствие! Сейчас выбор очень большой, подобрать можно каждому и каждой. К успеху, как в спортивных, так и в других делах приводит планирование и работа, но не стоит планировать слишком много – 50% для девушки нормально, в остальное время можно действовать по обстоятельствам, делать что хочется или отдыхать. Позитивный настрой… мне еще не доводилось встречать девушку, занимающуюся на пилоне, у которой не было бы позитивного настроя. Он всегда с нами, даже если мы очень устаем и ходим в синяках и мозолях. Понять все это можно, только однажды попробовав. Добро пожаловать!

Понравилось фото? Голосуй за лучший кадр на последней странице.

Алена Яубасарова, 26 лет, администратор в косметологической клинике

Алена Яубасарова
Фото
Лида Стрелец

Когда пришли в Pole Dance и почему

Занимаюсь Pole Dance около 2 лет. Примером послужила моя подруга, которая уже через год занятий, не имея особой физической подготовки, выполняла супертрюки. Этот спорт сложный, но оооочень интересный.

Какой момент из фотосессии особенно запомнился

«Живой» интерес окружающих, фотограф, лежащий в окопе, и море положительных эмоций.

Секрет хорошей физической формы, успеха и позитивного настроя

Дружим со спортом, общаемся с интересными людьми и чаще улыбаемся.

Понравилось фото? Голосуй за лучший кадр на последней странице.

Екатерина Орехова, 24 года, работает менеджером-логистом

Екатерина Орехова
Фото
Лида Стрелец

Когда пришли в Pole Dance и почему

Занимаюсь чуть больше 2 лет. Пришла совершенно случайно – хотела похудеть немного, а в итоге этот вид спорта меня затянул.

Какой момент из фотосессии особенно запомнился

Когда мы только приехали, это было примерно в 9 утра. Столько комментариев от мужчин я еще не слышала!

Секрет хорошей физической формы, успеха и позитивного настроя

Секрета нет! Максимум раскованности и упорства.

Понравилось фото? Голосуй за лучший кадр на последней странице.

Елена, 27 лет, бухгалтер

Елена
Фото
Лида Стрелец

Когда пришли в Pole Dance и почему

Раньше я занималась стрип-пластикой, сальсой, посещала групповые тренировки в спортзалах... Но захотелось попробовать что-то новое, необычное. Посетила пробное занятие, и теперь меня не оторвать от пилона. Здесь мы выполняем трюки на пилоне, а также разучиваем танцы в партере (возле пилона).

Какой момент из фотосессии особенно запомнился

Фотосессия такого плана у меня впервые, поэтому она запомнилась мне вся. Интересно было наблюдать за реакцией зрителей, а их на тот момент было немало на пляже. Надеюсь, они так же, как и мы, получили море позитива.

Секрет хорошей физической формы, успеха и позитивного настроя

Особых секретов хорошей формы у меня нет. Регулярно посещаю занятия, стараюсь не пропускать. Тренировка у нашего замечательного тренера построена таким образом, что прокачиваются все группы мышц, прорабатываются проблемные места, ну а выполнение трюков на пилоне также способствует постепенному улучшению физической формы. Конечно, не каждый элемент получается с первого раза, часто остаются синяки... Но когда доводишь трюк до конца – одерживаешь победу над собой, над своими страхами. Поднимается настроение, и с каждого занятия убегаешь с улыбкой.

Понравилось фото? Голосуй за лучший кадр на последней странице.

Татьяна Буценик, 27 лет, технический менеджер

Татьяна Буценик
Фото
Лида Стрелец

Когда пришли в Pole Dance и почему

1,5 года назад увидела купон на одном из сайтов и решила-таки попробовать! Тем более что давно хотела, но стеснялась. Проходила 3 месяца, потом поменяла студию. Через месяц ушла и из этой студии – сильно потянула мышцу, врач сказала: «Покой и никаких растяжек». Но уже в ноябре пришла к Анне Левченко, и поняла, что нашла то, что искала.

Какой момент из фотосессий особенно запомнился

Самым неожиданным стало, то, что потолка нет! Ну и, конечно, накалившийся на солнце постамент – ноги/руки обжигались на раз. Люди некоторые позабавили. Кто-то просто сидел смотрел, кто-то снимал на видео и фотографировал. Один мальчик даже успел с нами со всеми на фоне сфотографироваться на телефон. Ну а кто-то ходил и ворчал: «Стыд и срам». Без этого никуда.

Секрет хорошей физической формы, успеха и позитивного настроя

Тренировки-тренировки-тренировки (такой секрет я переняла уже не от одного тренера). Главное – не сидеть на месте, не лениться и не ждать «подходящего момента». Нужно улыбаться и идти вперед! Действовать, не обращая внимания ни на кого. Когда жизнь наполнена событиями и некогда даже поваляться на диване, позитив не покидает ни на минуту.

Понравилось фото? Голосуй за лучший кадр на последней странице.

Елена, 38 лет, бухгалтер

Елена
Фото
Лида Стрелец

Когда пришли в Pole Dance и почему

Занимаюсь чуть больше четырех месяцев. Узнала об этом виде танца от коллеги по работе, заметила, что она в короткий срок похудела, фигура у нее стала более подтянутой. Оказалась, что она ходит на Pole Dence, я тоже решила попробовать. Раньше ходила в спортзал, но однообразные тренировки быстро надоедают, а тут тренировка мышц и танец… Что-то новое.

Какой момент из фотосессии особенно запомнился

Наша фотосессия вызвала бурный интерес, особенно у представителей противоположного пола. Когда выполняла трюки на пилоне, единственной мыслью было «удержаться бы на нем». Мы привыкли тренироваться в зале, а здесь, на переносном пилоне, все оказалось гораздо сложнее.

Секрет хорошей физической формы, успеха и позитивного настроя

Регулярные тренировки, постоянная работа над собой.

Понравилось фото? Голосуй за лучший кадр на последней странице.

Ксения Краева, 15 лет

Ксения Краева
Фото
Лида Стрелец

Когда пришли в Pole Dance и почему

Пришла ровно год назад. Почему? Было очень интересно! Я давно наблюдала за выступлениями девушек на разных соревнованиях: их грация, сила и умение подать себя меня ужасно удивили и вдохновили.

Какой момент из фотосессии особенно запомнился

Могу выделить первый элемент на пилоне. Как-никак это ужасно волнительно. Много посторонних глаз, яркое солнце, камера. Но после первого элемента все пошло как по маслу. Начала получать кайф от процесса!

Секрет хорошей физической формы, успеха и позитивного настроя

Чтобы добиться успеха, надо любить то, чем занимаешься! Вот и весь секрет. Ну, конечно, быть целеустремленным. Без поставленной цели вряд ли у вас что-то выйдет.

Понравилось фото? Голосуй за лучший кадр на последней странице.

Выбери самый классный снимок

  • %471 голос
  • %425 голосов
  • %52 голоса
  • %154 голоса
  • %130 голосов
  • %163 голоса
  • %143 голоса
  • %37 голосов
  • %25 голосов
  • %57 голосов
  • %20 голосов
  • %51 голос
  • %65 голосов

Комментарии

3
под именем
  • Все комментарии
  • Хочешь фото приблизить, а оказывается это уже лайк, а больше чем одну уже не лайкнуть. Как-то это не совсем правильно.
  • Очень понравилось первое фото и фото Елены в розовом платье. Она великолепна!
  • Первые девять фотографий очень красивые и стильные, на оставшихся четырех все впечатление убивают ужаснейшие каблуки... зачем?