Вы бы дружили сами с собой? И еще 5 вопросов, на которые стоит ответить

Займемся самотерапией. А наш эксперт расскажет, что нужно делать, чтобы лучше разобраться в себе.

На самом деле не в наших силах изменить другого человека, да мы и не вправе. Люди в принципе меняются только ради себя, ради других они только «подделываются». На мой взгляд, если вы недовольны жизнью и окружением, лучше все-таки начать с себя. Понять, что не так в вашей жизни и в вас самих. Но как это сделать? Сейчас научу.

Займемся самотерапией. Отключите уведомления и звуковые сигналы на ваших гаджетах, примите удобную позу… Я подготовила 5 вопросов, которые заставят глубоко и вслух подумать о себе. При этом помните, что правильных ответов не существует. Однако правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.

Надеюсь, что после проработки этих вопросов (когда вы дадите себе честные и развернутые ответы) вам станет больше понятно о том, кто вы и почему в вашей жизни что-то складывается не так, как бы хотелось.

Арпине Саркисян

Арпине Саркисян

Психология, масс-медия

Преподаватель факультета PR&SMM в Британской высшей школе дизайна, автор бестселлера «Продающий Инстаграм. Инструкция по применению на 21 день», основательница первой онлайн-школы по продажам в «Инстаграме».

Со всех сторон мы слышим про осознанность, баланс и принятие. Часто начинаем требовать это от других. А иногда даже впадаем в ступор, когда нам говорят: «Прежде чем требовать, хорошо бы начать с себя».

Итак, 5 вопросов, которые должен задать себе каждый

1. Вы бы дружили с самим собой?

По ответу можно понять вашу самооценку. Какие в вас хорошие и плохие черты. За что вы себя любите и каким вы себя видите. Что скрываете и чем гордитесь. В чем видите свою самоценность. Согласитесь, мы в друзья выбираем комфортных для себя людей. А самим с собой нам комфортно?

2. Если ваш партнер никогда не узнает об измене, вы рассказали бы о ней?

Идеальный ответ: я не изменяю партнеру. Однако многие начинают думать и выбирать между «расскажу партнеру» и «ну зачем расстраивать человека — не расскажу». Наша степень нравственности лежит внутри ответа на этот, казалось бы, простой вопрос. Часто мы отвечаем однобоко. Не делаем паузы и не осознаем, что ответом может быть не только да/нет, но и более смысловой, целостный, полноценный ответ. Как бы вы теперь ответили? Мы привыкли отвечать на ходу, не предавая смысл нашим ответам.

Фото
Westend61 / Westend61 / Getty Images

3. Если бы на всех работах платили одинаково, кем бы вы работали?

По ответу можно понять в настоящем человек на своем рабочем месте или нет? Он вынужденно ходит на работу или работа в радость? По ответу также можно раскрыть предназначение человека. Ибо истинное предназначение — это делать то, что тебе действительно хочется делать. Если вы работаете на нелюбимой работе, осознайте, что эту жизнь вы проживете один раз. Может, пора проживать ее полноценно? Пора решиться жить так, как хочется, а не жить так, как удобно всем, но не вам?

Фото
Westend61 / Westend61 / Getty Images

4. Какая у вас цель? И почему вы до сих пор ее не добились?

Самодиагностика — самое честное и справедливое, что может с вами произойти. Простой вопрос «Почему вы до сих пор не достигли своей цели?» «вытаскивает» ваши страхи и ограничивающие установки, которые будто шлагбаумы стоят на пути к вашей мечте, к вашей цели. Осознав и приняв их, вы уже сделали половину дела. Проработав эти страхи, вы стали победителем. Страхи, как правило, защищают нас. Подумайте, от чего вы защищаетесь? Ведь именно поэтому вы до сих пор не достигли своей цели.

5. Чему вы обрадовались вчера?

Проживая каждый день, мы порой не замечаем наши положительные эмоции. В какой-то момент и вовсе перестаем радоваться — выбираем только грустить. Или, что еще хуже, запоминаем только плохие события. Возьмите в привычку фиксировать хотя бы по одному моменту, который вас обрадовал. И через некоторое время вы заметите, что радость создаем мы сами. Это только наш выбор замечать или не замечать радость, страдать или быть счастливым. Формула жизни проста: что излучаем, то и получаем! Излучайте радость. Замечайте ее. Фиксируйте. Живите.

Материалы по теме

Комментарии

2
  • Топ
  • Все комментарии
  • Отличный материал! Спасибо!