Это бесплатно: йога, танцы, фитнес и другие активности в парках

Летний спортивный сезон открыт, в парках столицы начали работать бесплатные секции. «Антенна» узнала, где заняться йогой, научиться кататься на роликах и танцевать.

Роллер-школы и игры

Фото №1 - Это бесплатно: йога, танцы, фитнес и другие активности в парках
Фото
пресс-служба Парка Горького

В парке «Садовники» открывает свои двери секция спортивного ориентирования, где научат не только читать карты, выбирать маршруты, развивать в себе наблюдательность, но и с помощью грамотных физических нагрузок помогут укрепить здоровье (занятия в пн., ср. – пт. в 15.00 и 17.00).

В Воронцовском парке с 15 июня, а далее каждую субботу в 12.00 ждут всех желающих для игр в городки.

Бесплатно поставят на ролики в парке Победы. Занятия каждый понедельник с 20.00 до 21.30 на Аллее Защитников Москвы, а каждое 2-е и 4-е воскресенье месяца с 17.00 до 18.30 отрабатывают базовые движения и трюки на скейтплощадке. В Сокольниках в понедельник, среду и пятницу (с 14.00 до 15.30 – дети от 5 до 15 лет, с 15.30 до 17.30 – взрослые от 15 до 35 лет). В программе обучение технике разгонов, поворотов, способов торможения, а также катанию спиной и прыжкам. С собой нужно иметь ролики, защиту на ладони, наколенники, налокотники и шлем.

Предпочитаете роликам скейт? В июне заработают школы скейтбординга в парке Горького, Музеоне (пн., ср., пт. в 11.00) и Перовском (пн., ср. в 18.00, вс. в 9.00).

Фитнес, зумба, аэробика

Фото №2 - Это бесплатно: йога, танцы, фитнес и другие активности в парках
Фото
пресс-служба сада «Эрмитаж»

Каждое воскресенье с 9.00 до 10.00 на деревянной террасе парка «Музеон» будут проходить занятия по функциональному тренингу на все группы мышц. Ведете сидячий образ жизни? Тогда вам сюда, только захватите коврик, и скоро вы забудете, как когда-то болела спина. Если не устанете, задержитесь, в 12.00 здесь же начнется музыкальная тренировка с телеканалом «Матч».

Ежедневно совершенствовать форму можно на территории Нескучного сада, тут проходят кроссфит-тренировки Reebok на открытом воздухе. Ознакомьтесь с расписанием и не забудьте зарегистрироваться на сайте (www.reebokinparks.com/calendar/neskuchny/).

В саду «Эрмитаж» на площади перед сценой под зажигательную латинскую музыку учат зумбе каждое воскресенье с 18.00 до 19.00. Здесь же, но по вторникам в 19.00, будет проходить фитнес-программа Interfit Dance. Это тренировка пять в одном, сочетающая кардио, растяжку, баланс, силовые нагрузки и обучения базовым танцевальным навыкам.

На аэробику приходите в Перовский парк в понедельник, среду, пятницу в 10.00, а на стретчинг в эти же дни, но в 11.00 и 19.30.

Йога

Фото №3 - Это бесплатно: йога, танцы, фитнес и другие активности в парках
Фото
пресс-служба парка «Музеон»

С 1 июня в Музеоне, Сокольниках, парке Горького, Таганском, Воронцовском, Кузьминках, Перовском, Лианозовском, Гончаровском, парках «Садовники», «Северное Тушино», парке Победы на Поклонной горе, саду «Эрмитаж» и им. Баумана, парках «Дубки» и «Ангарские пруды» и других парках начнутся регулярные бесплатные занятия по различным направлениям йоги. Даже если вы никогда не пробовали, не уверены в своей гибкости, умении держать равновесие, приходите и вас научат. На занятия ждут людей всех возрастов и любых уровней подготовки. Тренировки проходят на свежем воздухе утром, днем и вечером. За расписанием следите на сайте проекта (http://parks.yogajournal.ru/map/hermitage/). Кстати, брать коврики не обязательно, их вам выдадут, а вот хорошее настроение строит захватить!

Школа боевых искусств

Воронцовский парк ждет на мастер-классы по боевым искусствам от центра единоборств «Штурм». Занятия проходят по субботам c 13.00 до 14.00 около сцены. Участвуют все, и даже дети в возрасте от 4 лет. А на фитнес-энержи – тренировки с элементами боя, танцев и йоги в игровой форме приглашаются малыши от 4–8 лет, каждую субботу на волейбольную площадку с 12.00 до 12.45.

Гимнастика цигун и скандинавская ходьба

Фото №4 - Это бесплатно: йога, танцы, фитнес и другие активности в парках
Фото
пресс-служба парка «Сокольники»

Древнекитайская дыхательная гимнастика особенно полезна людям старшего возраста, поскольку совершенно не травматична, но эффективна – она улучшает работу всех внутренних органов. Позаниматься можно в парках «Сокольники» (пн., ср., пт. – вс. в 10.00), «Красная Пресня» (пн., ср., чт., пт., вс. в 10.00), саду «Эрмитаж» (для пожилых людей – пн. в 11.00, ср. в 9.00, для любых возрастов – вс. в 10.00), саду им. Баумана (ср. в 7.30), Перовском (пн., ср., пт. в 9.00) и Лианозовском (вт., чт., пт. в 10.00).

В Воронцовском парке проводятся занятия по скандинавской ходьбе с квалифицированным тренером. Сбор у основной сцены, в пятницу в 19.00 и субботу в 11.00. Инвентарь выдается в парке.

Танцы

Фото №5 - Это бесплатно: йога, танцы, фитнес и другие активности в парках
Фото
пресс-служба парка «Музеон»

Традиционная танцевальная лаборатория на Крымской набережной парка «Музеон» открыта. В понедельник, вторник, четверг и пятницу здесь проходят занятия по линди-хопу, буги-вуги, танго, акробатическому рок-н-роллу и зумбе. По понедельникам с 18.00 до 19.00 занятия для людей старшего возраста. За расписанием следите на сайте парка (http://www.muzeon.ru).

В парке Горького заработала площадка около летнего кинотеатра «Пионер». Здесь будут учить исполнять бразильское форро, хип-хоп, исторический бальный танец, диско, рок-н-ролл и даже балет. Танцуем во вторник, среду, пятницу, субботу и воскресенье вечером. А в субботу с 19.30 до 23.00 – программа для старшего поколения (твист, чарльстон, бибоп-обучение).

На площади перед сценой в саду «Эрмитаж» в четверг с 20.00 работает школа аутентичных танцев 50-х годов. Идут занятия по рокабилли-джайву, джиттербагу и строллу. В среду с 19.00 до 21.00 и четверг 18.00 до 20.00 здесь же проводятся мастер-классы по историческим бальным танцам XIV–XIX веков. Мечтали научиться танцевать польку, кадриль и вальс? Приходите!

Комментарии

0
под именем