аэробика

Фитнес в СССР: секреты стройности наших мам и пап

В чем был секрет стройности и чемпионских медалей граждан Советского Союза, узнал Wday.ru.

8 мая 2020Обсудить3

Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке

Вообще-то фитнес в привычном нам виде появился не так давно, чуть больше 40 лет назад. Однако его прапрадедушкой вполне можно считать упражнения древних греков.

10 апреля 2020Обсудить2

Wday тестирует: как не бросить спорт в первый месяц занятий

Редакторы моды и красоты рассказывают о своем месячном спортивном опыте и о мотивации, заставляющей выходить из дома даже холодной весной.

19 мая 2017Обсудить

Степ аэробика - эффективный фитнес комплекс

Спорт, которым можно заниматься в свое удовольствие, чтобы время тренировок летело незаметно и под отличную музыку, - разве это не мечта? А если при этом тренировки еще и эффективны, то сложно поверить, что такое вообще в природе возможно. Однако, такая разновидность фитнесс тренировок существует, и не одна. Одним из наиболее популярных и эффективных направлений увлекательного фитнеса является степ-аэробика.

27 марта 2014Обсудить

Виктория Боня: «Три часа занятий – и я буду в отличной форме»

Виктория Боня не готова положиться на хорошую генетику. Чтобы всегда быть в отличной форме, девушка регулярно тренируется. Боня раскрыла поклонникам секрет своего фитнес-режима.

9 марта 2013Обсудить1

8 упражнений от гуру фитнеса Джейн Фонды

Американка Джейн Фонда вошла в историю не только благодаря успехам на актерском и модельном поприще. Ее главная заслуга - изобретение аэробики, создание упражнений, акцентированных на гибкости и формировании осанки. WDay.ru выбрал 8 самых популярных упражнений от Фонды, которые помогут вам привести в порядок фигуру к летнему отпуску. Привет, мини-юбка!

27 апреля 2010Обсудить5

WiiFit в действии

Виртуальный тренер от Nintendo готов гонять вас до седьмого пота. Но стоит ли сеанс занятий на доске Balance Board полноценной тренировки в спортивном зале? Мы взялись это проверить.

11 сентября 2008Обсудить3

Отличия фитнеса от аэробики

Основные цели аэробики и фитнеса изначально расходятся.

19 марта 2008Обсудить2

Что такое аэробика

Само слово аэробика произошло от греческого корня аerо, имеющего значение воздух. Так обозначается комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата.

14 марта 2008Обсудить1