асаны для йоги
Как снять напряжение в разных частях тела с помощью йоги
Оздоровительные позы, которые улучшат ваше самочувствие.
Комплекс йоги для пробуждения и омоложения на 5 минут в день
Специалист по йоге поделилась с читателями Wday уникальными асанами, с которых следует начинать свой день.
Топ-5 простых асан для иммунитета и хорошего самочувствия
Рыба, кобра, бабочка и другие позы из йоги, которые сделают вашу жизнь лучше.
6 поз йоги для лучшего сна
Фитнес-гуру Яна Степанова поделилась комплексом асан для расслабления и снятия стресса.
Топ упражнений из йоги, укрепляющих иммунитет
Объясняем правила выполнения трех асан, которые улучшат ваши нервную и иммунную системы.
5 популярных фитнес-упражнений, опасных для здоровья
Вакуум, мостик и скручивания могут закончиться проблемами со спиной.
Личный опыт: почему нужно заниматься йогой
К занятиям йогой каждый приходит в свое время. Одни — в поисках умиротворения, другие — вечной молодости, третьи — за гибкостью и красотой тела.
Навка завернулась в очень странную асану
Известная фигуристка известна своей любовью к йоге, и каждый раз Татьяна балует своих фолловеров все новыми позами.
«Полезные» асаны, или Как не навредить себе йогой
Йога как способ поддержания тела в хорошей физической форме давно заняла прочное место в современной фитнес-индустрии. Но так ли она полезна? Как не наступить на подводные камни, принимая очередную асану?