асаны для йоги

Рыба, кобра, бабочка и другие позы из йоги, которые сделают вашу жизнь лучше.

Фитнес-гуру Яна Степанова поделилась комплексом асан для расслабления и снятия стресса.

Объясняем правила выполнения трех асан, которые улучшат ваши нервную и иммунную системы.

Вакуум, мостик и скручивания могут закончиться проблемами со спиной.

К занятиям йогой каждый приходит в свое время. Одни — в поисках умиротворения, другие — вечной молодости, третьи — за гибкостью и красотой тела.

Известная фигуристка известна своей любовью к йоге, и каждый раз Татьяна балует своих фолловеров все новыми позами.

На Центральной набережной Волгограда в минувшие выходные собралось более тысячи жителей города. Даже сорокаградусная жара не помешала им осваивать новые асаны и отпраздновать II Международный день йоги.

Знаете ли вы, что такое «асана» или «мокша»? Видели ли вы когда-нибудь как выглядит поза «собака мордой вниз» или «коровья голова»? Тогда отправляйтесь на занятия йогой, ведь это не только одно из направлений фитнеса, но и духовная практика, которая поможет избавиться от стресса и плохого настроения. Перед вами самые популярные направления йоги, которые можно найти в Томске.

Йога как способ поддержания тела в хорошей физической форме давно заняла прочное место в современной фитнес-индустрии. Но так ли она полезна? Как не наступить на подводные камни, принимая очередную асану?