асаны для йоги

Специалист по йоге поделилась с читателями Wday уникальными асанами, с которых следует начинать свой день.

Рыба, кобра, бабочка и другие позы из йоги, которые сделают вашу жизнь лучше.

Фитнес-гуру Яна Степанова поделилась комплексом асан для расслабления и снятия стресса.

Объясняем правила выполнения трех асан, которые улучшат ваши нервную и иммунную системы.

Вакуум, мостик и скручивания могут закончиться проблемами со спиной.

Известная фигуристка известна своей любовью к йоге, и каждый раз Татьяна балует своих фолловеров все новыми позами.

Йога как способ поддержания тела в хорошей физической форме давно заняла прочное место в современной фитнес-индустрии. Но так ли она полезна? Как не наступить на подводные камни, принимая очередную асану?