асаны для йоги

6 поз йоги для лучшего сна

Фитнес-гуру Яна Степанова поделилась комплексом асан для расслабления и снятия стресса.

8 апреля 2020Обсудить1
Топ упражнений из йоги, укрепляющих иммунитет

Объясняем правила выполнения трех асан, которые улучшат ваши нервную и иммунную системы.

1 апреля 2020Обсудить1
5 популярных фитнес-упражнений, опасных для здоровья

Вакуум, мостик и скручивания могут закончиться проблемами со спиной.

7 февраля 2020Обсудить4
Личный опыт: почему нужно заниматься йогой

К занятиям йогой каждый приходит в свое время. Одни — в поисках умиротворения, другие — вечной молодости, третьи — за гибкостью и красотой тела.

30 января 2020Обсудить
Навка завернулась в очень странную асану

Известная фигуристка известна своей любовью к йоге, и каждый раз Татьяна балует своих фолловеров все новыми позами.

21 мая 2018Обсудить
День йоги в Волгограде: мужчины в первых рядах

На Центральной набережной Волгограда в минувшие выходные собралось более тысячи жителей города. Даже сорокаградусная жара не помешала им осваивать новые асаны и отпраздновать II Международный день йоги.

21 июня 2016Обсудить
Вдох, выдох: самые популярные направления йоги

Знаете ли вы, что такое «асана» или «мокша»? Видели ли вы когда-нибудь как выглядит поза «собака мордой вниз» или «коровья голова»? Тогда отправляйтесь на занятия йогой, ведь это не только одно из направлений фитнеса, но и духовная практика, которая поможет избавиться от стресса и плохого настроения. Перед вами самые популярные направления йоги, которые можно найти в Томске.

6 апреля 2015Обсудить
«Полезные» асаны, или Как не навредить себе йогой

Йога как способ поддержания тела в хорошей физической форме давно заняла прочное место в современной фитнес-индустрии. Но так ли она полезна? Как не наступить на подводные камни, принимая очередную асану?

20 января 2015Обсудить2