беговые тренировки

Что лучше: бег на дорожке и на улице

Эксперт ответил вопрос, который возникает у всех любителей бега.

21 августа 2020Обсудить

15 ошибок, которые вы допускаете во время бега

А также подробная инструкция от фитнес-тренера, как исправить их раз и навсегда.

28 июня 2019Обсудить

Пять упражнений для правильного бега

Бег – это новая медитация. Пока ты меряешь широкими шагами парк, приводишь в порядок не только тело, но и мысли. Но многие заканчивают бегать, как только сталкиваются с первыми трудностями: ноги ватные, в боку колет, одышка. Знакомо? Потому что бегать нужно тоже уметь. Вам в помощь – наш материал.

11 июля 2015Обсудить