белки

Белки+углеводы+жиры - сбалансированное питание для роста мышечной массы

Для роста мышечной массы недостаточно одних силовых тренировок, также необходимо придерживаться принципов правильного питания, сбалансированного по белкам, жирам и углеводам. В противном случае все усилия в спортзале окажутся бесполезными.

30 марта 2014Обсудить

Правильное питание для роста мышечной массы

Главная цель большинства посетителей тренажерных залов – рост мускулатуры. Для достижения этой цели мужчины и женщины разных возрастов готовы часами работать с отягощением. Но только правильное питание за счет ускорения метаболизма поможет добиться успеха и выстроить желаемый силуэт.

29 марта 2014Обсудить

Топ-5 звездных диет

Осенью фруктов становится меньше, а есть хочется больше. Как с этим бороться? Как удержать вес? Чтобы ответить на эти вопросы мы пригласили пять знаменитых женщин, обсудили пять проблем и получили множество советов.

15 сентября 2010Обсудить1