бессонница способы избавления

Что такое циркадный ритм, и как он влияет на нашу жизнь

Открываем главный секрет сохранения крепкого здоровья, стабильного сна и нормального веса тела.

8 февраля 2021Обсудить

Как быстро заснуть: полезный лайфхак королевы Елизаветы II

Беспокойство за нацию, да и за весь мир, не дает королеве Великобритании спать по ночам. Но она обращается к надежному утешителю.

25 января 2021Обсудить2

Правила здорового сна: чем грозит выбор плохой подушки

Разбираемся с мануальным терапевтом-остеопатом, как обеспечить себе глубокий, здоровый сон.

14 июля 2020Обсудить1

6 поз йоги для лучшего сна

Фитнес-гуру Яна Степанова поделилась комплексом асан для расслабления и снятия стресса.

8 апреля 2020Обсудить1

Пять самых страшных снов про работу и как их истолковать

Вы думаете о ней днем и ночью. Она вам снится, но чаще всего в кошмарах. Разберем тревожные состояния, которые могут преследовать и начальника, и подчиненного.

5 февраля 2020Обсудить

Борьба с бессонницей

Для здоровья и поддержания работоспособности люди должны высыпаться. Нарушение сна, хроническая бессонница грозят стрессами, нервными срывами, упадком сил, сказываются на общем самочувствии. Недосыпание значительно снижает качество жизни человека. Не бывает нормального бодрствования без полноценного отдыха, каким является здоровый сон. Поэтому борьба с бессонницей должна вестись беспощадно.

5 марта 2014Обсудить