бессонница

9 причин, почему вам так и не удается выспаться

Проверьте, может, здесь как раз скрывается разгадка вашего недосыпа.

31 октября 2019Обсудить
В какую сторону лучше спать головой ребенку и взрослому

На нашу жизнь и здоровье влияет множество различных окружающих факторов. Некоторые направления философии, например фэншуй, уверены, что на нас влияют стороны света. Учитывать это нужно не только при выборе места в доме для установки кровати, но и при выборе положения тела во время сна. И очень важно знать, в какую сторону света лучше спать головой.

5 сентября 2019Обсудить20
О каких проблемах со здоровьем говорят кошмарные сны

Многие уверены, что эти ночные страшилки возникают из-за внутренних переживаний, но это не всегда так.

8 июня 2019Обсудить
10 продуктов, которые не стоит есть на ночь

Последствия всегда будут неприятные: бессонница, проблемы с пищеварением, разбитость, отеки, лишний вес... Может, ну их, эти неправильные ужины?

20 марта 2019Обсудить
Как быстро уснуть по методу Карнеги и не только

Потерять сон для жителя мегаполиса ничего не стоит, ведь постоянные стрессы и тревожные мысли отвлекают нас от ночного отдыха.

16 марта 2019Обсудить4
Жаркая бессонница: 20 советов, как сохранить прохладу в спальне

Если у вас в квартире есть кондиционер, то мы идем к вам. Шутка. А если серьезно – что делать, если духота и зной мешают выспаться.

23 июля 2018Обсудить
Котики, пижама и еще 13 неожиданных причин бессонницы

Не можете долго заснуть или страдаете от тревожных снов? Оглянитесь вокруг: может, причина кроется в обстановке вашей спальни?

17 мая 2018Обсудить
Эксперты рассказали, почему мы забываем свои сны

И это при том, что в спящем состоянии мы иногда испытываем более сильные эмоции, чем наяву.

21 марта 2018Обсудить
Как избавиться от бессонницы: 8 способов

Каждому ночью необходим полноценный отдых, чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым. Остеопат, невролог, массажист Ангелина Шестакова рассказывает, что делать, если вас замучила бессонница.

5 ноября 2017Обсудить1
Самые крутые фото «Ночи музеев – 2017» в Краснодаре

На международную акцию, к которой присоединилась и Кубань, пришло более 270 тысяч человек! Рассматриваем, что же выложили в соцсети горожане после бессонной культурной ночи?

22 мая 2017Обсудить1
Они бодрят: 10 продуктов, которые не стоит есть перед сном

Проверьте часы, прежде чем потакать себе в любимых лакомствах. Возможно, их лучше съесть с утра, чтобы избежать ночной бессонницы.

14 мая 2017Обсудить
Досчитай до ста: как избавиться от бессонницы?

Ритм жизни в городе ускоряется, времени не хватает, а от стрессов некуда скрыться… Это нередко приводит к бессоннице, которая не дает восстановить силы и становится причиной многих заболеваний. Как вернуть здоровый сон?

22 марта 2017Обсудить2