биоритмы

Что такое циркадный ритм, и как он влияет на нашу жизнь

Открываем главный секрет сохранения крепкого здоровья, стабильного сна и нормального веса тела.

8 февраля 2021Обсудить

Он сова, я жаворонок: как наладить жизнь с мужем

Пока один из супругов до глубокой ночи бодрствует, другой видит десятый сон. А утром снова несовпадение режима: кто-то просыпается ни свет ни заря, а кому-то нужно отдыхать до обеда.

6 ноября 2017Обсудить

Подходите ли вы друг другу? Проверьте биоритмы

Наука о биоритмах человека очень древняя. Еще в Ветхом Завете давались рекомендации о правильном образе жизни, питании, чередовании бодрствования и отдыха. Существование с учетом естественных биоритмов гораздо более комфортное как для одного человека, так и для пары.

7 января 2014Обсудить

5 способов взбодриться на работе

Бывает, что сосредоточиться на работе становится сложно. Неожиданный приступ лени, усталость, невнимательность... Все дело в колебаниях биоритмов. Однако Woman’s Day знает как использовать такие минуты себе во благо.

15 августа 2011Обсудить4

Расписание биоритмов для занятий спортом

Чтобы получить от занятий спортом максимум пользы, нужно тренироваться в строго определенный час. Отложите на это время все дела и отправьтесь на уличную пробежку или в фитнес-зал. WDay.ru советует, в какое время суток имеет смысл нагружать свой организм, а в какое – лучше дать ему передохнуть.

19 августа 2009Обсудить8