бодрость
Начните неделю правильно!
Мы подобрали самые действенные способы и узнали, почему не стоит пренебрегать сном.
Чашечка ароматного напитка сразу после пробуждения не поможет вам взбодриться. Потому что всему свое время.
Для тех, кому необходимо быстро взбодриться, есть хорошая новость. Чудо-свойствами обладают не только кофе, но и некоторые другие продукты и напитки, не менее вкусные.
Проверьте часы, прежде чем потакать себе в любимых лакомствах. Возможно, их лучше съесть с утра, чтобы избежать ночной бессонницы.
Лучшее лекарство для женского тела – налаженный распорядок дня и повседневные ритуалы, продиктованные самой природой. Так гласит древняя аюрведа. Кэйти Силкокс, автор книги «Здоровая, счастливая, сексуальная», составила режим дня современной женщины, который наполнит жизнью и энергией, даст почувствовать себя настоящей богиней хотя бы одно воскресенье.
Жизнь современной женщины динамична и насыщена яркими событиями. Карьера, дети, домашние дела, личная жизнь – как сделать так, чтобы каждому близкому человеку хватало внимания и любви? Есть ли способ все успевать и не терять бодрость?
Виктория Лопырева продолжает делиться в блоге секретами красоты и здоровья. На этот раз звезда рассказала, как сохранить бодрость и энергию на весь день.
Анна Седокова так устает от напряженного рабочего графика, что вынуждена прибегать к специальным средствам для поддержания себя в тонусе. Певица предпочитает употреблять на завтрак энергетический напиток.
В последнее время Анфиса Чехова очень устает: плотный рабочий график и уход за маленьким ребенком отнимают у нее много сил. Но благодаря своим поклонникам Анфиса Чехова знает тысячу и один секрет, как побороть усталость.
Если вы засыпаете на ходу после бессонной ночи – есть десять способов дотянуть до конца рабочего дня и провести это время с пользой.
Чтобы быть бодрой днем, важно хорошо выспаться ночью. Если не обращать внимания на потребности организма, может развиться сонная булимия. Чем грозит эта болезнь и как приучить себя к правильному режиму, расскажет WDay.ru