Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

борьба с бессонницей

Как выспаться за 4-5 часов

Все мы знаем еще с детства, что здоровый сон должен длиться 8 часов. Современные ученые считают, что можно находиться в объятиях Морфея всего лишь 4 часа.

8 января 2021Обсудить16

6 поз йоги для лучшего сна

Фитнес-гуру Яна Степанова поделилась комплексом асан для расслабления и снятия стресса.

8 апреля 2020Обсудить1

5 приятных запахов, которые помогут быстро заснуть

Знаете ли вы, что при помощи определенных ароматов можно не только поднять себе настроение, но и бороться с бессонницей?

8 февраля 2020Обсудить

9 причин, почему вам так и не удается выспаться

Проверьте, может, здесь как раз скрывается разгадка вашего недосыпа.

31 октября 2019Обсудить

Методы борьбы с бессонницей. Практические рекомендации и советы

Если плохо спать ночью, днем практически невозможно сосредоточиться на повседневных делах. Бессонница вызывает нервозность, усталость, головную боль. Поэтому люди придумали множество способов, позволяющих избавиться от такой проблемы как бессонница. Что делать, объясняют эксперты.

26 марта 2014Обсудить2