борьба со стрессом
Ваша забота спасет его жизнь и ваши отношения.
Беспокойства сейчас и так хватает — за себя, за близких. Причем переживать его приходится большей частью дома из-за карантина. И иногда дома стены не лечат — наоборот, напрягают еще больше.
Поток негативной информации, неизвестность, ужесточение мер, подвешенное состояние, два сходящихся кризиса. В такой ситуации, даже если вы редко читаете новости, оставаться в стороне от происходящего не получится.
С рождения мы привыкли справляться со стрессами, это естественный механизм выживания. Вот только затянувшийся стресс не приносит организму помощи, а, наоборот, разрушает его, ослабляет иммунитет.
Сегодня все мы столкнулись с серьезной проблемой. Неопределенность пугает и волнует, а воображение рисует катастрофические сценарии и удручающие прогнозы. Но если вы отнесетесь критически к своим мыслям, то поймете, что происходящее у вас в голове на самом деле в разы страшнее действительности.
Девушки по всему миру принялись бриться наголо! Что происходит и долго ли проживет новый тренд?
Рассказываем, как не нарушить психическое здоровье, пока бережешь физическое.
Панические атаки, кризисы, пессимистические прогнозы на будущее: психотерапевт поделилась секретами, как не поддаваться панике в условиях пандемии коронавируса и других напастей.
Об этом, а также о деменции, восстановлении после инсульта, болях в спине и других проблемах читателей «Антенны» рассказала невролог, реабилитолог и главный врач Клиники доктора Аникиной Марина Аникина.
В реалиях современной жизни нервное перенапряжение неизбежно, и его нельзя устранить полностью. Чтобы жить с комфортом, достаточно соблюдать некоторые правила.
47-летняя певица, кажется, совсем запустила себя и тяжело переживает нападки и критику в прессе.
Авралы на работе, не купленные подарки, наряды, не спланированные каникулы – все это превращает декабрь в месяц-гонку. До Нового года осталось всего ничего, а впереди еще столько дел. Как не сгореть на работе, все успеть и ни с кем не поссориться, рассказывает психолог, постоянный эксперт шоу «Пусть говорят» на Первом канале Анетта Орлова.
Жизнь современной женщины динамична и насыщена яркими событиями. Карьера, дети, домашние дела, личная жизнь – как сделать так, чтобы каждому близкому человеку хватало внимания и любви? Есть ли способ все успевать и не терять бодрость?
Чрезмерная чувственность и эмоциональность присущи каждому из нас в эти долгие и зимние дни, что часто приводит к стрессу. Редакция Woman’s Day решила узнать способы борьбы со стрессом и выделила 10 наиболее действенных.