делай раз

Подготовьте руки и спину к шопингу

Несколько коробок с обувью, пара легких платьиц, до смешного дешевые джинсики, актуальный купальник… когда вы обнаружите, что вместе все эти мелочи весят немало, а мышцы рук и спины дают о себе знать – будет уже поздно.

1 июля 2008Обсудить1

Откуда растут ноги

Присматривая себе к отпуску новый купальник, некоторые в первую очередь покупают парео: бедра должны быть прикрыты любой ценой, а сам купальник – дело десятое. Потому что, как показывает зеркало, превратить эти ягодицы в круглые и крепкие под силу только пластическому хирургу. Ой ли? Чуть-чуть помашите ногами с WDay.ru и Fitn.ru - и к отпуску сможете разгуливать по пляжу, ни во что не кутаясь!

7 июня 2008Обсудить2

5 минут для офисной спины

У вас сидячая работа, спортзал не вписывается в ваш образ жизни, но иногда побаливает спина и шея? Можно начать с изометрической гимнастики, предлагает заведующая отделением восстановительного лечения Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины МЗ РФ в Москве Ирина Лазарева.

20 февраля 2008Обсудить2

Гимнастика от укачивания

часто кружится голова? Не укачивает "только пешком"? Вестибулярный аппарат можно укрепить специальной гимнастикой!

12 февраля 2008Обсудить6

Зарядка на борту самолета

Специальные упражнения помогут комфортно перенести самый длительный перелет.

27 декабря 2007Обсудить1

Триумф воли

Вы умеете с помощью силы воли гнуть ложки и заставлять их летать? Тогда у нас есть для вас отличное предложение – программа экспресс- похудания (минус 5 кг к 1 января), требующая исключительно умственных усилий. Ну и чуть-чуть физических…

16 сентября 2007Обсудить1