Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

диетический ужин

Идеи для ужина: 10 рецептов, от которых не поправишься

Блюда получатся достаточно сытными, чтобы не ложиться спать на пустой желудок, и в то же время легкими — и для фигуры, и в приготовлении.

17 октября 2019Обсудить

Здоровое питание как образ жизни. Рецепты диетических блюд

Диетологи в один голос твердят о том, что если вы склонны к набору лишнего веса, то вам нельзя сидеть на диетах. Здоровое, диетическое питание должно стать вашим привычным образом жизни, иначе от постоянного сброса и набора веса пострадают не только ваша фигура, но и обмен веществ, а также сердечно-сосудистая система. Но не стоит унывать, питание с низким содержанием калорий, жира, с небольшим гликемическим индексом, может быть очень разнообразным и вкусным.

25 марта 2014Обсудить

На ночь без лишних калорий: рецепты диетических блюд для ужина

Специалисты рекомендуют принимать пищу 3-4 раза в сутки. При этом 75% от общего количества калорий должны приходиться на завтрак и обед и только 25% – на ужин. Он должен быть легким, не следует есть вечером трудноперевариваемые продукты: жирную пищу, бобовые, мясо, а также пить возбуждающие нервную систему напитки – кофе, шоколад и другие.

25 марта 2014Обсудить