домашний фитнес

Всего 10 минут занятий в день помогут получить идеальную осанку.

Простой и эффективный способ, который поможет вам оставаться в форме.

Тренер фитнес-клуба Black Star Fitness составила комплекс из максимально эффективных упражнений, которые помогут вам добиться идеальных ног.

Некоторые врачи не рекомендуют делать планку дольше 10 секунд!

Мы подготовили комплекс упражнений, который поможет снять напряжение с мышц, размять суставы, скорректировать вес и достичь согласия между телом, разумом и духом.

Как заниматься спортом во время карантина и при этом не навредить себе, читателям Wday рассказывает онлайн-тренер по фитнесу Катя Викс.

10 повторений по 3 подхода займут у вас не больше 5 минут, а результат станет заметен уже через несколько недель ежедневных тренировок.

Мы собрали для вас лучшие (и главное — бесплатные!) спортивные тренировки и приложения для занятий на карантине.

Представляем гимнастику 65+, которую можно выполнять всем.

Незатейливый вид фитнеса уже за первые 30 дней принесет неожиданный результат.

Фитнес-тренер Екатерина Демидова подобрала упражнения, выполнение которых позволит добиться заветного просвета между ног.

О том, как не допустить снижения активности на карантине рассказал (и показал!) олимпийский призёр Антон Голоцуцков.

Спектакли, опера, онлайн-тренировки и другое.

Мы сделали подборку YouTube-видео с упражнениями на разные группы мышц, которые помогут вам оставаться в форме во время самоизоляции.

Самоизоляция не повод для безделья! Теперь вы можете смотреть фильмы и сериалы, читать книги бесплатно, а также заняться самообразованием.